Headspace Meditate Sleep Relax

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Headspace - психикалык ден соолук, аң-сезимдүүлүк, медитация жана ден соолук боюнча жол көрсөткүчүңүз. Стресстен, депрессиядан же тынчсыздануудан арылууга карабастан, Headspace психикалык ден соолугуңузду колдойт. Акыл-эсиңизге кам көрүүгө, күн сайын медитация кылууга жана медитация менен психикалык ден соолукту чыңдоого жардам берген илимий жактан негизделген көнүгүүлөрдү изилдеңиз.

Медитация жасаңыз, аң-сезимдүүлүктү машыктырыңыз, эс алыңыз жана психикалык ден соолукка, уйкуга жана өзүнө кам көрүүгө артыкчылык бериңиз. Headspace 10 күндүн ичинде стрессти жана тынчсызданууну азайтаары далилденген. Медитациянын пайдасын сезүү жана психикалык ден соолук боюнча кеңештерге жетүү үчүн акысыз сынооңузду баштаңыз.

🧘‍♂️ МЕДИТАЦИЯЛАР ЖАНА АКЫЛ-ЭСТЕҢИЗ
Баланс, эс алуу жана тынчтык үчүн стрессти жана тынчсызданууну азайтуучу ар кандай аң-сезимдүүлүк медитацияларына кириңиз. Ден соолукту чыңдоо жана жакшы уйкуңузду колдоо үчүн тез 3 мүнөттүк баштапкы абалга келтирүүлөрдөн баштап, 10 мүнөттүк узак сессияларга чейин психикалык ден соолук жана аң-сезимдүүлүк медитацияларын ачыңыз. Эмоционалдык ден соолукту, стресстен арылуу жана тынчсызданууну башкарууну колдоо үчүн аң-сезимдүү дем ​​алуу көнүгүүлөрү, тынчтандыруучу дем алуу ыкмалары жана жетектелген практикалар менен медитациялык дем алууну үйрөнүңүз.

🌙 ЭС АЛУУЧУ УЙКУ МЕДИТАЦИЯЛАРЫ
Уйку куралдары, жетектелген уйку медитациялары, тынчтандыруучу уйку музыкасы, тынчсыздануу жана стресстен арылуу үчүн жакшы эс алуу үчүн уктоочу жайлар менен уйкуну жакшыртыңыз. Тынч уйку үндөрү менен эс алып, уктаар алдында эс алдыруучу колдоо менен уктап калыңыз. Түнкүсүн тынчсызданууну басаңдатуу жана тереңирээк, калыбына келтирүүчү эс алууну колдоо үчүн иштелип чыккан тынчтандыруучу үн пейзаждары жана аң-сезимдүү практикалар менен туруктуу уйку режимин түзүңүз.

🌬️ СТРЕССТЕН АРЫЛУУ ЖАНА ДЕМ АЛУУ
Психикалык жыргалчылыкты жана стресстен арылуу үчүн эс алдыруучу дем алуу көнүгүүлөрү жана жетектелген медитациялар менен тынчсызданууну аныктаңыз, стресстен арылыңыз жана тынчсызданууну басаңдатыңыз. Стрессти башкарууга жардам берүү жана татаал эмоциялар үчүн жетектелген практикалар менен токтоо болуу үчүн курсак менен дем алуу жана төрт бурчтуу дем алуу сыяктуу дем алуу ыкмаларын үйрөнүңүз.

👥 ПСИХИКАЛЫК ДЕН СООЛУКТУ КОЛДОО
Тынчсызданууну, стресстен арылууну, кайгыны жана башка жашоо окуяларын башкарууга жардам берүү үчүн жекелештирилген психикалык саламаттыкты колдоо менен психикалык ден соолук жөнүндө маалымдуулугуңузду жогорулатыңыз. Headspace күнүмдүк эмоционалдык жыргалчылык үчүн жетектелген медитацияларды сунуштайт, анын ичинде кыйын учурларда ашыкча жүктү азайтууга, туруктуулукту чыңдоого жана эмоционалдык тең салмактуулукту сактоого жардам берген жөнөкөй режимдер.

💖 ПСИХИКАЛЫК ДЕН СООЛУК ҮЧҮН ӨЗҮҢӨ КАМ КӨРҮҮ
Стресс менен тынчсызданууну азайтууга жана тең салмактуулукту сактоого жардам берүү үчүн өзүн-өзү кам көрүү, тынчтандыруу ыкмаларын жана ден соолук ресурстарын изилдеңиз. Эмоционалдык туруктуулукту, аң-сезимдүү адаттарды жана күнүмдүк жыргалчылык сезимин күчөтүүчү ден соолукту чыңдоо жана сергек жашоо образын сактоо үчүн жөнөкөй өзүн-өзү кам көрүү идеяларын үйрөнүңүз.

🚀 ДЕН СООЛУК ЖАНА ТЕҢ СООЛУК
Тынч жана тунук акыл үчүн музыка, тез дем алуу көнүгүүлөрү жана медитациялар менен көңүлдү күчөтүңүз. Аң-сезимдүү жашоо образы, жетектелген медитация практикасы жана дем алуу куралдары тең салмактуулукту сактоого, акыл-эстин тунуктугун жакшыртууга, стрессти азайтууга жана өндүрүмдүүлүктү колдоого кандайча жардам берерин билип алыңыз.

💪 АКЫЛДУУ КЫЙМЫЛ ЖАНА МЕДИТАЦИЯ ЙОГАСЫ
Туруктуулукту, жыргалчылыкты жана тең салмактуулукту колдогон аң-сезимдүү кыймыл, жетектелген дем алуу жана медитация көнүгүүлөрү аркылуу денеңиз менен кайрадан байланышуу үчүн стрессти жана тынчсызданууну басаңдатыңыз. Акылды тынчтандыруу, көңүлдү чыңдоо жана ден-соолукка пайдалуу күнүмдүк адаттарды өнүктүрүү үчүн кыймыл сеанстарын колдонуңуз.

📈 ПРОГРЕССТИ БАЙКОО
Ден соолукту чыңдоо үчүн прогрессти көзөмөлдөө жана жөнөкөй медитация жана аң-сезимдүүлүк режимдери менен психикалык жыргалчылыгыңызды байкаңыз. Мотивацияңызды сактоого, эмоционалдык ден соолугуңузду чыңдоого жана узак мөөнөттүү тең салмактуулукту сактоого жардам берген куралдар менен ырааттуу адаттарды калыптандырыңыз.
Headspace менен психикалык ден соолугуңузду башкарыңыз. Тынчсызданууну башкарууну, стрессти азайтууну, уйкуну жакшыртууну же жыргалчылыгыңызды колдоону кааласаңыз да, биздин медитация жана аң-сезимдүүлүк практикасы сизге акыл-эсиңизге кам көрүүгө жардам берет. Аң-сезимди бекемдеңиз, эмоционалдык тең салмактуулукту түзүңүз жана күнүмдүк жашооңузду жакшыртуу үчүн практикалык куралдарды изилдеңиз.

Акысыз сыноо мөөнөтүңүздү баштаңыз жана медитациянын, аң-сезимдүүлүктүн, жакшы уйкунун жана психикалык жыргалчылыктын артыкчылыктарын сезиңиз. Жазылуу параметрлери: айына £9.99, жылына £49.99. Баалар ар кандай болушу мүмкүн. Сатып алууну ырастоодо төлөм сиздин Google аккаунтуңуздан алынат.