Headspace: Meditation & Health

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Хедспејс је ваш водич за ментално здравље, пажљивост, медитацију и благостање. Без обзира да ли се борите са стресом, депресијом или анксиозношћу, Хедспејс подржава ваше ментално здравље. Истражите вежбе поткрепљене науком које вам помажу да бринете о свом уму и побољшате ментално здравље медитацијом.

Медитирајте, вежбајте пажљивост, опустите се и дајте приоритет менталном здрављу и бризи о себи. Хедспејс вам помаже да се мање стресирате и доказано је да смањује стрес за само 10 дана. Започните бесплатну пробну верзију да бисте осетили благодети медитације и приступили саветима за ментално здравље.

🧘‍♂️ МЕДИТАЦИЈЕ И СВЕСНОСТ
Откријте исцељење кроз медитацију, од почетничких до стручних медитација. Приступите разним медитацијама за смањење стреса и анксиозности ради равнотеже, опуштања и смирености, од почетничких до стручних медитација. Откријте ментално благостање и медитације за пажљивост, од брзих ресетовања од 3 минута до дужих сесија од 10 минута како бисте подржали своју рутину благостања. Научите медитативно дисање уз вежбе пажљивог дисања, технике смирујућег дисања и вођене праксе за подршку емоционалном здрављу и свакодневној равнотежи.

🌙 ОПУШТАЈУЋЕ МЕДИТАЦИЈЕ ЗА САН
Побољшајте сан уз алате за спавање, вођене медитације за спавање, смирујућу музику за спавање, слепоочнице и још много тога за бољи одмор. Утоните у миран звук за спавање и останите у сну уз опуштајућу подршку пред спавање. Изградите доследну рутину спавања уз умирујуће звучне пејзаже и свесне вежбе осмишљене да ублаже анксиозност ноћу и подрже дубљи, регенеративнији одмор.

🌬️ ОСЛОБАЂАЊЕ ОД СТРЕСА И ДИСАЊЕ
Идентификујте анксиозно дисање, ублажите стрес и ублажите анксиозност уз опуштајуће вежбе дисања и вођене медитације за подршку менталном благостању. Научите технике дисања, као што су дисање стомаком и квадратно дисање, како бисте помогли у управљању стресом и остали мирни уз вођене вежбе за тешке емоције. Користите свесне вежбе дисања да бисте вратили равнотежу, осећали се утемељено и подржали емоционалну јасноћу током дана.

👥 ПОДРШКА МЕНТАЛНОМ ЗДРАВЉУ
Повећајте свест о свом менталном здрављу уз персонализовану подршку за ментално здравље како бисте помогли у управљању анксиозношћу, стресом, тугом и другим животним догађајима. Дешавају се анксиозни дани. Хедспејс нуди вођене медитације за свакодневно емоционално благостање, укључујући једноставне рутине које помажу у смањењу преоптерећености, јачању отпорности и одржавању емоционалне равнотеже током изазовних тренутака.

💖 БРИГА О СЕБИ ЗА МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ
Истражите практичну бригу о себи, технике смиривања и ресурсе за благостање како бисте смањили стрес и подржали равнотежу. Научите једноставне идеје за бригу о себи како бисте остали приземљени и одржавали здраве рутине које подстичу емоционалну стабилност, свесне навике и јачи осећај свакодневног благостања.

🚀 БЛАГОСЛОВЉЕ И РАВНОТЕЖА
Побољшајте фокус уз музику, брзе вежбе дисања и медитације за смирен и бистар ум. Откријте како вам свесне рутине, вођене праксе и алати за дисање могу помоћи у изградњи равнотеже, побољшању менталне јасноће и подршци свакодневној продуктивности.

💪 ЈОГА СВЕСНОГ ПОКРЕТАЊА И МЕДИТАЦИЈЕ
Ослободите се стреса и поново се повежите са својим телом кроз свесно кретање, вођено дисање и вежбе медитације које подржавају отпорност, благостање и равнотежу. Користите сеансе покрета да смирите ум, ојачате фокус и подстакнете здравије свакодневне навике.

📈 ПРАЋЕЊЕ НАПРЕДКА
Пратите своје ментално благостање праћењем напретка и једноставним рутинама за здрав ум. Изградите доследне навике помоћу алата који вам помажу да останете мотивисани, размишљате о свом емоционалном здрављу и одржавате дугорочну равнотежу.

Управљајте својим менталним здрављем помоћу Headspace-а. Без обзира да ли желите да управљате анксиозношћу, осећате се мирније, побољшате сан или подржите своје благостање, наше медитације вам могу помоћи да бринете о свом уму. Ојачајте пажљивост, изградите емоционалну равнотежу и истражите практичне алате за побољшање ваше дневне рутине.

Започните бесплатну пробну верзију и искусите предности медитације, пажљивости и менталног благостања. Опције претплате: 9,99 фунти месечно, 49,99 фунти годишње. Цене могу да варирају. Наплата се наплаћује са вашег Google налога приликом потврде куповине.

Оцене и рецензије

Need to pay everything.

sve se placa

Very nice, i like addition of the other voices.

Шта је ново

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]