ACT on it

Mindful Creation

ስለዚህ መተግበሪያ

ከማይጠቅሙ ሀሳቦች ለመላቀቅ አንዳንድ ክህሎቶችን ያግኙ፣ ለሚነሱ አስቸጋሪ ስሜቶች ቦታ ይስጡ እና በህይወት ውስጥ አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ግልጽ ለማድረግ።

'ACT On It' ሙሉ ለሙሉ ነፃ የሆነ መተግበሪያ ነው፣ ለታዳጊዎች ተደራሽ ነው፣ ግን ለሁሉም ዕድሜዎች ተስማሚ። የእኛ በጎ አድራጎት ድርጅት በተመሳሳይ ስም (ACT On It) ይህን መተግበሪያ ፈጥሯል።

ለምን? ወጣቶች ጤናቸውን እና አጠቃላይ የአእምሮ ደህንነታቸውን እንዲያሻሽሉ ለመርዳት።

ልክ እንደ 'act' ቃል ACT ማለት ትችላለህ። እሱ የሚወክለው የተቀባይነት ቁርጠኝነት ቴራፒ ወይም የተቀባይነት ቃል ኪዳን ስልጠና ነው። ይህ መተግበሪያ የACT መግቢያ ነው።

ACT ስለእርስዎ ነው። ለማንኛውም ሰው ማለት ይቻላል ተስማሚ ነው. ሁላችንም ከህይወታችን ምርጡን እንድንጠቀም የሚረዱን ጠቃሚ ምክሮች እና መሳሪያዎች ያስፈልጉናል።

ይህን ይመስላል።

እዚህ እና አሁን ያለውን ነገር ይክፈቱ፣ ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን ነገር ይወቁ፣ ከዚያ እርምጃ ይውሰዱበት። ይህ ሕይወታችንን ሙሉ በሙሉ እንድንመራ የሚያደናቅፉ ለማይጠቅሙ አስተሳሰቦች እና የማይፈለጉ ስሜቶች ቦታ መፍጠርን ይጨምራል። ሁላችንም ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚኖረን እነዚያ ሀሳቦች እና ስሜቶች።

ስለ ሃሳቦች፣ ስሜቶች እና ይህ መተግበሪያ 'ACT On It' እንዴት እንደሚረዳ አንዳንድ ተጨማሪ መረጃዎች እነሆ፡-

አንዳንድ ሀሳቦች አጋዥ ናቸው።

ሳይንስ ግን አብዛኞቹ አውቶማቲክ አስተሳሰቦቻችን ያን ያህል ጠቃሚ እንዳልሆኑ ያሳየናል።

አእምሯችን እንደተሰበረ ሬዲዮ፣ ቻናል መዝለል ነው። በዚህ ራዲዮ ውስጥ ባሉ ድምጾች ውስጥ ስንዋጥ፣ ከህይወት ጋር ሙሉ በሙሉ ከመገናኘት ይርቁናል። ይህ በእያንዳንዱ ሰው ላይ ከጊዜ ወደ ጊዜ ይከሰታል.

በምቾት ዞኖቻችን ውስጥ ደህንነትን እንድንጠብቅ የህይወት መርሃ ግብሮች ያደርገናል። በተጨማሪም ለመሞከር እና የማይመቹ ስሜቶችን ለማስወገድ ፕሮግራም ይሰጠናል.

ይህ ማለት ግን ጊዜያችንን በራሳችን ትግል እናሳልፋለን። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ውስጣችን የሚጠቅሙንን ነገሮች እናስወግዳለን።

መቀበል እና የቁርጠኝነት ህክምና የህይወት ኮምፓስዎን በመያዝ እና በእውነት መኖር በሚፈልጉት ህይወት መኖር ነው።

ስለዚህ, ይህ መተግበሪያ ለዚህ ነው. በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ያሉ አንዳንድ መሳሪያዎችን በመጠቀም ህይወታችንን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቆጣጠር።

እነዚህ መሳሪያዎች ከትግላችን በማይጠቅሙ አስተሳሰቦች እና በማይመቹ ስሜቶች እንድንነቅል ኃይል ይሰጡናል። ከዚያም በህይወት ውስጥ አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ለማተኮር የበለጠ ቦታ እና ጉልበት ይኖረናል።

እኛ በእውነት የምንጨነቅባቸው እነዚህ ነገሮች።

ACT ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ነው።

• ለእነሱ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ይመርምሩ እና በእሱ ላይ እርምጃ ይውሰዱ

• ለማይጠቅሙ አስተሳሰቦች እና ለማይመች ስሜቶች ቦታ ለመስራት የሚረዱ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ

• በአሁን ጊዜ ለማተኮር እና የበለጠ ለመሳተፍ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ።

ማን እንደሆንክ ምንም አይደለም...

ACT ለሁሉም ማለት ይቻላል ሊሆን ይችላል። ከእነዚህ መሳሪያዎች ውስጥ አንዳንዶቹን ይሞክሩ። ሙከራ. የሚመርጡትን ይምረጡ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Hello. This is our first version. Please go easy on us. This took a long time. We value any feedback, glitches or anything at all. Then we can continue to improve this :)