ACT on it

Mindful Creation

Aplikazio honi buruz

Lortu trebetasun batzuk lagungarri ez diren pentsamenduetatik askatzeko, sortzen direnean sentimendu zailei lekua egiteko eta bizitzan zer garrantzitsua den argitzeko.

'ACT On It' guztiz doako aplikazioa da, nerabeentzat eskuragarria, baina adin guztientzako egokia. Gure karitateak, izen bereko (ACT On It) sortu zuen aplikazio hau.

Zergatik? Gazteei beren osasuna eta ongizate mental orokorra hobetzen laguntzeko.

EGIN "Ekin" hitza bezala esan dezakezu. Onarpen-Konpromisoaren Terapia edo Onarpen-Konpromisoaren Prestakuntza adierazten du. Aplikazio hau ACT-en sarrera da.

ACT zuri buruzkoa da. Ia edonorentzat egokia da. Guztiok behar ditugu aholkuak eta tresnak bizitzari etekinik handiena ateratzen laguntzeko.

Honela da:

Ireki orain eta hemen dagoenari, argitu zer den garrantzitsua zuretzat, eta gero jardun. Horrek gure bizitza guztiz bizitzeko oztopatzen diguten pentsamendu ez-lagungarriei eta nahi ez diren sentimenduei lekua egitea dakar. Denok noizean behin ditugun pentsamendu eta sentimendu horiek.

Hona hemen pentsamenduei, sentimenduei eta 'ACT On It' aplikazio honek nola lagun dezakeen buruzko informazio gehiago:

Pentsamendu batzuk lagungarriak dira.

Baina zientziak erakusten digu gure pentsamendu automatiko gehienak ez direla horren lagungarriak.

Gure adimenak apurtutako irrati baten modukoak dira, kanalak saltatzen. Irrati honetako ahotsek barneratzen gaituztenean, bizitzarekin guztiz konektatzetik urrun gaitzakete. Hori gizaki bakoitzari gertatzen zaio noizean behin.

Bizitzak gure erosotasun guneetan seguru egoteko programatzen gaitu. Emozio deserosoak kentzen saiatzeko ere programatzen gaitu.

Baina horrek esan nahi du denbora pasatzen dugula gure borroketan harrapatuta. Hori gertatzen denean, sakonean axola zaizkigun gauzak saihestu ohi ditugu.

Onarpenaren eta konpromisoaren terapia zure bizitzako iparrorratza bereganatzea eta benetan bizi nahi duzun bizitzaren arabera bizitzea da.

Beraz, honetarako da aplikazio hau. Gure bizitzaren kontrola modu eraginkorragoan hartzeko, aplikazio honetako tresna batzuk erabiliz.

Tresna hauek gure borroketatik kentzen gaituzte lagungarri ez diren pentsamenduekin eta sentimendu deserosoekin. Orduan, espazio eta energia gehiago daukagu ​​bizitzako gauzetan benetan garrantzia duten gauzetan zentratzeko.

Benetan axola zaizkigun gauza hauek.

ACT nahi duen edonorentzat da

• Beraientzat benetan garrantzitsua dena arakatu eta horretan jardutea

• Erabili tresnak lagungarri ez diren pentsamenduei eta sentimendu deserosoei lekua egiten laguntzeko

• Erabili tresnak oraingo momentuan gehiago bideratzeko eta parte hartzeko.

Berdin da nor zaren...

ACT ia denentzat izan daiteke. Probatu tresna horietako batzuk. Esperimentua. Aukeratu zeintzuk nahiago dituzun.

Berritasunak

Hello. This is our first version. Please go easy on us. This took a long time. We value any feedback, glitches or anything at all. Then we can continue to improve this :)