ACT on it

Mindful Creation

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಅನುಪಯುಕ್ತ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

'ACT On It' ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಚಾರಿಟಿ, ಅದೇ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ (ACT ಆನ್ ಇಟ್) ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ.

ಏಕೆ? ಯುವಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.

ನೀವು ACT ಅನ್ನು 'ಆಕ್ಟ್' ಪದದಂತೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಅಕ್ಸೆಪ್ಟೆನ್ಸ್ ಕಮಿಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಸೆಪ್ಟೆನ್ಸ್ ಕಮಿಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ACT ಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗಿದೆ.

ACT ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದು ಹೀಗಿದೆ:

ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ, ನಂತರ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಮಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು.

ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಆ್ಯಪ್ ‘ಆಕ್ಟ್ ಆನ್ ಇಟ್’ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ನಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಒಡೆದ ರೇಡಿಯೊದಂತಿದೆ, ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೇಡಿಯೊದಲ್ಲಿನ ಧ್ವನಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಲೀನವಾದಾಗ, ಅವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಇದು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಲೈಫ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. ಇದು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಮಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೋರಾಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಮಗೆ ಆಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ದಿಕ್ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದುಕಲು ಬಯಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು.

ಈ ಉಪಕರಣಗಳು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಹೋರಾಟದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಈ ವಿಷಯಗಳು.

ACT ಬಯಸಿದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಗಿದೆ

• ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ

• ಅನುಪಯುಕ್ತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

• ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ...

ACT ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇರಬಹುದು. ಈ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರಯೋಗ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Hello. This is our first version. Please go easy on us. This took a long time. We value any feedback, glitches or anything at all. Then we can continue to improve this :)