ACT on it
100+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Iegūstiet dažas prasmes, lai atbrīvotos no nederīgām domām, atbrīvotu vietu grūtām jūtām, kad tās rodas, un noskaidrotu, kas dzīvē ir svarīgs.
“ACT On It” ir pilnīgi bezmaksas lietotne, kas pieejama pusaudžiem, taču piemērota visu vecumu cilvēkiem. Mūsu labdarības organizācija ar tādu pašu nosaukumu (ACT On It) izveidoja šo lietotni.
Kāpēc? Palīdzēt jauniešiem uzlabot viņu veselību un vispārējo garīgo labklājību.
Jūs varat teikt ACT tāpat kā vārdu "rīkoties". Tas nozīmē pieņemšanas saistību terapiju vai pieņemšanas saistību apmācību. Šī lietotne ir ievads ACT.
ACT ir par jums. Tas ir piemērots gandrīz ikvienam. Mums visiem ir nepieciešami padomi un rīki, lai palīdzētu mums maksimāli izmantot dzīvi.
Tas ir šādi:
Atveriet to, kas ir šeit un tagad, noskaidrojiet, kas jums ir svarīgs, un pēc tam rīkojieties saskaņā ar to. Tas ietver vietas atļaušanu nederīgām domām un nevēlamām sajūtām, kas mums traucē pilnvērtīgi dzīvot. Tās domas un sajūtas, kas mums visiem ik pa laikam ir.
Tālāk ir sniegta papildu informācija par domām, jūtām un to, kā šī lietotne “ACT On It” var palīdzēt:
Dažas domas ir noderīgas.
Taču zinātne mums parāda, ka lielākā daļa mūsu automātisko domu nav tik noderīgas.
Mūsu prāti ir kā salauzts radio, izlaižot kanālus. Kad mūs uztver šī radio balsis, tās var mūs novērst no pilnīgas savienošanās ar dzīvi. Tas laiku pa laikam notiek ar katru cilvēku.
Dzīve ieprogrammē mūs būt drošiem savā komforta zonā. Tas arī ieprogrammē mūs mēģināt atbrīvoties no neērtām emocijām.
Bet tas nozīmē, ka mēs pavadām laiku savās cīņās. Kad tas notiek, mums ir tendence izvairīties no lietām, kas mums dziļi ir svarīgas.
Pieņemšanas un apņemšanās terapija ir saistīta ar to, ka tu satver savu dzīves kompasu un dzīvo saskaņā ar dzīvi, kuru patiešām vēlies dzīvot.
Tātad šī lietotne ir paredzēta šim nolūkam. Lai efektīvāk kontrolētu savu dzīvi, izmantojot dažus šīs lietotnes rīkus.
Šie rīki var dot mums iespēju atbrīvoties no cīņām ar nederīgām domām un neērtām sajūtām. Tad mums ir vairāk vietas un enerģijas, lai koncentrētos uz tām lietām dzīvē, kurām patiesībā ir nozīme.
Šīs lietas, kas mums patiešām rūp.
ACT ir paredzēts ikvienam, kas to vēlas
• Izpētiet, kas viņiem patiešām ir svarīgs, un rīkojieties saskaņā ar to
• Izmantojiet rīkus, lai atbrīvotu vietu nederīgām domām un neērtām sajūtām
• Izmantojiet rīkus, lai koncentrētos un vairāk iesaistītos pašreizējā brīdī.
Nav svarīgi, kas tu esi...
ACT var būt gandrīz ikvienam. Izmēģiniet dažus no šiem rīkiem. Eksperimentējiet. Izvēlieties, kuras vēlaties.
“ACT On It” ir pilnīgi bezmaksas lietotne, kas pieejama pusaudžiem, taču piemērota visu vecumu cilvēkiem. Mūsu labdarības organizācija ar tādu pašu nosaukumu (ACT On It) izveidoja šo lietotni.
Kāpēc? Palīdzēt jauniešiem uzlabot viņu veselību un vispārējo garīgo labklājību.
Jūs varat teikt ACT tāpat kā vārdu "rīkoties". Tas nozīmē pieņemšanas saistību terapiju vai pieņemšanas saistību apmācību. Šī lietotne ir ievads ACT.
ACT ir par jums. Tas ir piemērots gandrīz ikvienam. Mums visiem ir nepieciešami padomi un rīki, lai palīdzētu mums maksimāli izmantot dzīvi.
Tas ir šādi:
Atveriet to, kas ir šeit un tagad, noskaidrojiet, kas jums ir svarīgs, un pēc tam rīkojieties saskaņā ar to. Tas ietver vietas atļaušanu nederīgām domām un nevēlamām sajūtām, kas mums traucē pilnvērtīgi dzīvot. Tās domas un sajūtas, kas mums visiem ik pa laikam ir.
Tālāk ir sniegta papildu informācija par domām, jūtām un to, kā šī lietotne “ACT On It” var palīdzēt:
Dažas domas ir noderīgas.
Taču zinātne mums parāda, ka lielākā daļa mūsu automātisko domu nav tik noderīgas.
Mūsu prāti ir kā salauzts radio, izlaižot kanālus. Kad mūs uztver šī radio balsis, tās var mūs novērst no pilnīgas savienošanās ar dzīvi. Tas laiku pa laikam notiek ar katru cilvēku.
Dzīve ieprogrammē mūs būt drošiem savā komforta zonā. Tas arī ieprogrammē mūs mēģināt atbrīvoties no neērtām emocijām.
Bet tas nozīmē, ka mēs pavadām laiku savās cīņās. Kad tas notiek, mums ir tendence izvairīties no lietām, kas mums dziļi ir svarīgas.
Pieņemšanas un apņemšanās terapija ir saistīta ar to, ka tu satver savu dzīves kompasu un dzīvo saskaņā ar dzīvi, kuru patiešām vēlies dzīvot.
Tātad šī lietotne ir paredzēta šim nolūkam. Lai efektīvāk kontrolētu savu dzīvi, izmantojot dažus šīs lietotnes rīkus.
Šie rīki var dot mums iespēju atbrīvoties no cīņām ar nederīgām domām un neērtām sajūtām. Tad mums ir vairāk vietas un enerģijas, lai koncentrētos uz tām lietām dzīvē, kurām patiesībā ir nozīme.
Šīs lietas, kas mums patiešām rūp.
ACT ir paredzēts ikvienam, kas to vēlas
• Izpētiet, kas viņiem patiešām ir svarīgs, un rīkojieties saskaņā ar to
• Izmantojiet rīkus, lai atbrīvotu vietu nederīgām domām un neērtām sajūtām
• Izmantojiet rīkus, lai koncentrētos un vairāk iesaistītos pašreizējā brīdī.
Nav svarīgi, kas tu esi...
ACT var būt gandrīz ikvienam. Izmēģiniet dažus no šiem rīkiem. Eksperimentējiet. Izvēlieties, kuras vēlaties.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Jaunumi
Hello. This is our first version. Please go easy on us. This took a long time. We value any feedback, glitches or anything at all. Then we can continue to improve this :)
Lietotnes atbalsts
Par izstrādātāju
REUBEN LOWE
reuben@mindfulcreation.com
6 MARK ST
NORTH MELBOURNE VIC 3051
Australia
+61 451 299 286
