ACT on it
100+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
സഹായകരമല്ലാത്ത ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവയ്ക്ക് ഇടം നൽകാനും ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് പ്രധാനമെന്ന് വ്യക്തമാക്കാനും ചില കഴിവുകൾ നേടുക.
‘ACT On It’ എന്നത് തികച്ചും സൗജന്യമായ ഒരു ആപ്പാണ്, കൗമാരക്കാർക്ക് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ചാരിറ്റി, അതേ പേരിൽ (ACT ഓൺ ഇറ്റ്) ഈ ആപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചു.
എന്തുകൊണ്ട്? യുവാക്കളെ അവരുടെ ആരോഗ്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസിക ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന്.
ആക്റ്റ് എന്ന വാക്ക് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ACT എന്ന് പറയാം. ഇത് സ്വീകാര്യത പ്രതിബദ്ധത തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ സ്വീകാര്യത പ്രതിബദ്ധത പരിശീലനം എന്നാണ്. ഈ ആപ്പ് ACT-യുടെ ആമുഖമാണ്.
ACT നിങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചുള്ളതാണ്. ഇത് മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ജീവിതം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകളും ഉപകരണങ്ങളും നമുക്കെല്ലാവർക്കും ആവശ്യമാണ്.
ഇത് ഇതുപോലെയാണ്:
ഇവിടെയും ഇപ്പോഴുമുള്ള കാര്യങ്ങൾ തുറന്ന് പറയുക, നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതെന്താണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക, തുടർന്ന് അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ പൂർണമായി നയിക്കുന്നതിന് തടസ്സമാകുന്ന സഹായകരമല്ലാത്ത ചിന്തകൾക്കും അനാവശ്യ വികാരങ്ങൾക്കും ഇടം നൽകുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കാലാകാലങ്ങളിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും.
ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, ഈ ആപ്പ് 'ACT On It' എങ്ങനെ സഹായിക്കും:
ചില ചിന്തകൾ സഹായകരമാണ്.
എന്നാൽ നമ്മുടെ യാന്ത്രിക ചിന്തകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അത്ര സഹായകരമല്ലെന്ന് ശാസ്ത്രം നമ്മെ കാണിക്കുന്നു.
ചാനലുകൾ ഒഴിവാക്കി തകർന്ന റേഡിയോ പോലെയാണ് നമ്മുടെ മനസ്സ്. ഈ റേഡിയോയിലെ ശബ്ദങ്ങളിൽ നാം മുഴുകിയിരിക്കുമ്പോൾ, ജീവിതവുമായി പൂർണ്ണമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവ നമ്മെ അകറ്റും. ഇത് ഓരോ മനുഷ്യനും കാലാകാലങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ കംഫർട്ട് സോണുകളിൽ സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ ലൈഫ് പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു. അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ശ്രമിക്കാനും ഇത് ഞങ്ങളെ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ ഇതിനർത്ഥം നമ്മൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം പോരാട്ടങ്ങളിൽ കുടുങ്ങി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ആഴത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.
സ്വീകാര്യതയും പ്രതിബദ്ധത തെറാപ്പിയും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലൈഫ് കോമ്പസ് മുറുകെ പിടിക്കുകയും നിങ്ങൾ ശരിക്കും ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്.
അതിനാൽ, ഈ ആപ്പ് ഇതിനാണ്. ഈ ആപ്പിനുള്ളിലെ ചില ടൂളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ.
സഹായകരമല്ലാത്ത ചിന്തകളുമായും അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളുമായും ഉള്ള നമ്മുടെ പോരാട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഈ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് നമ്മെ പ്രാപ്തരാക്കും. അപ്പോൾ ജീവിതത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നമുക്ക് കൂടുതൽ സ്ഥലവും ഊർജവും ലഭിക്കും.
നമ്മൾ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഈ കാര്യങ്ങൾ.
ACT ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്
• അവർക്ക് ശരിക്കും പ്രാധാന്യമുള്ളത് എന്താണെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക
• സഹായകരമല്ലാത്ത ചിന്തകൾക്കും അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾക്കും ഇടം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക
• ഈ നിമിഷത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഇടപഴകാനും ടൂളുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾ ആരാണെന്നത് പ്രശ്നമല്ല...
ACT മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും ആകാം. ഈ ഉപകരണങ്ങളിൽ ചിലത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ. പരീക്ഷണം. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
‘ACT On It’ എന്നത് തികച്ചും സൗജന്യമായ ഒരു ആപ്പാണ്, കൗമാരക്കാർക്ക് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ചാരിറ്റി, അതേ പേരിൽ (ACT ഓൺ ഇറ്റ്) ഈ ആപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചു.
എന്തുകൊണ്ട്? യുവാക്കളെ അവരുടെ ആരോഗ്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസിക ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന്.
ആക്റ്റ് എന്ന വാക്ക് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ACT എന്ന് പറയാം. ഇത് സ്വീകാര്യത പ്രതിബദ്ധത തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ സ്വീകാര്യത പ്രതിബദ്ധത പരിശീലനം എന്നാണ്. ഈ ആപ്പ് ACT-യുടെ ആമുഖമാണ്.
ACT നിങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചുള്ളതാണ്. ഇത് മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ജീവിതം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകളും ഉപകരണങ്ങളും നമുക്കെല്ലാവർക്കും ആവശ്യമാണ്.
ഇത് ഇതുപോലെയാണ്:
ഇവിടെയും ഇപ്പോഴുമുള്ള കാര്യങ്ങൾ തുറന്ന് പറയുക, നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതെന്താണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക, തുടർന്ന് അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ പൂർണമായി നയിക്കുന്നതിന് തടസ്സമാകുന്ന സഹായകരമല്ലാത്ത ചിന്തകൾക്കും അനാവശ്യ വികാരങ്ങൾക്കും ഇടം നൽകുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കാലാകാലങ്ങളിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും.
ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, ഈ ആപ്പ് 'ACT On It' എങ്ങനെ സഹായിക്കും:
ചില ചിന്തകൾ സഹായകരമാണ്.
എന്നാൽ നമ്മുടെ യാന്ത്രിക ചിന്തകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അത്ര സഹായകരമല്ലെന്ന് ശാസ്ത്രം നമ്മെ കാണിക്കുന്നു.
ചാനലുകൾ ഒഴിവാക്കി തകർന്ന റേഡിയോ പോലെയാണ് നമ്മുടെ മനസ്സ്. ഈ റേഡിയോയിലെ ശബ്ദങ്ങളിൽ നാം മുഴുകിയിരിക്കുമ്പോൾ, ജീവിതവുമായി പൂർണ്ണമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവ നമ്മെ അകറ്റും. ഇത് ഓരോ മനുഷ്യനും കാലാകാലങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ കംഫർട്ട് സോണുകളിൽ സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ ലൈഫ് പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു. അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ശ്രമിക്കാനും ഇത് ഞങ്ങളെ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ ഇതിനർത്ഥം നമ്മൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം പോരാട്ടങ്ങളിൽ കുടുങ്ങി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ആഴത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.
സ്വീകാര്യതയും പ്രതിബദ്ധത തെറാപ്പിയും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലൈഫ് കോമ്പസ് മുറുകെ പിടിക്കുകയും നിങ്ങൾ ശരിക്കും ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്.
അതിനാൽ, ഈ ആപ്പ് ഇതിനാണ്. ഈ ആപ്പിനുള്ളിലെ ചില ടൂളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ.
സഹായകരമല്ലാത്ത ചിന്തകളുമായും അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളുമായും ഉള്ള നമ്മുടെ പോരാട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഈ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് നമ്മെ പ്രാപ്തരാക്കും. അപ്പോൾ ജീവിതത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നമുക്ക് കൂടുതൽ സ്ഥലവും ഊർജവും ലഭിക്കും.
നമ്മൾ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഈ കാര്യങ്ങൾ.
ACT ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്
• അവർക്ക് ശരിക്കും പ്രാധാന്യമുള്ളത് എന്താണെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക
• സഹായകരമല്ലാത്ത ചിന്തകൾക്കും അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾക്കും ഇടം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക
• ഈ നിമിഷത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഇടപഴകാനും ടൂളുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾ ആരാണെന്നത് പ്രശ്നമല്ല...
ACT മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും ആകാം. ഈ ഉപകരണങ്ങളിൽ ചിലത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ. പരീക്ഷണം. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
പുതിയതെന്താണ്
Hello. This is our first version. Please go easy on us. This took a long time. We value any feedback, glitches or anything at all. Then we can continue to improve this :)
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
REUBEN LOWE
reuben@mindfulcreation.com
6 MARK ST
NORTH MELBOURNE VIC 3051
Australia
+61 451 299 286
