ACT on it
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உதவாத எண்ணங்களில் இருந்து விடுபடவும், கடினமான உணர்வுகள் எழும்போது அதற்கு இடமளிக்கவும், வாழ்க்கையில் என்ன முக்கியம் என்பதை தெளிவுபடுத்தவும் சில திறன்களைப் பெறுங்கள்.
‘ACT On It’ என்பது முற்றிலும் இலவசமான பயன்பாடாகும், இது இளைஞர்களுக்கு அணுகக்கூடியது, ஆனால் எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்றது. எங்கள் தொண்டு நிறுவனம், அதே பெயரில் (ACT On It) இந்த பயன்பாட்டை உருவாக்கியது.
ஏன்? இளைஞர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்த மனநலத்தையும் மேம்படுத்த உதவுதல்.
'செயல்' என்ற வார்த்தையைப் போலவே ACT என்று சொல்லலாம். இது ஏற்றுக்கொள்ளும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சை அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளும் அர்ப்பணிப்பு பயிற்சியைக் குறிக்கிறது. இந்தப் பயன்பாடு ACTக்கான அறிமுகமாகும்.
ACT உங்களைப் பற்றியது. இது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் ஏற்றது. வாழ்க்கையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள உதவும் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் கருவிகள் அனைவருக்கும் தேவை.
இது போன்றது:
இங்கேயும் இப்போதும் இருப்பதைத் திறந்து, உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதைப் பற்றித் தெளிவுபடுத்தி, அதன் பிறகு செயல்படவும். நம் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ்வதற்குத் தடையாக இருக்கும் தேவையற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் தேவையற்ற உணர்வுகளுக்கு இடம் கொடுப்பதும் இதில் அடங்கும். அந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் நம் அனைவருக்கும் அவ்வப்போது தோன்றும்.
எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் இந்த ஆப்ஸ் ‘ACT On It’ எவ்வாறு உதவும் என்பது பற்றிய மேலும் சில தகவல்கள் இங்கே உள்ளன:
சில எண்ணங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆனால், நமது தன்னியக்க எண்ணங்களில் பெரும்பாலானவை அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இல்லை என்பதை அறிவியல் காட்டுகிறது.
நம் மனம் உடைந்த வானொலியைப் போன்றது, சேனல்களைத் தவிர்க்கிறது. இந்த வானொலியின் குரல்களில் நாம் உள்வாங்கப்படும்போது, அவை நம்மை வாழ்க்கையுடன் முழுமையாக இணைப்பதில் இருந்து விலக்கி வைக்கும். இது ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் அவ்வப்போது நடக்கும்.
வாழ்க்கை நம்மை நமது ஆறுதல் மண்டலங்களில் பாதுகாப்பாக இருக்க திட்டமிடுகிறது. சங்கடமான உணர்ச்சிகளில் இருந்து விடுபட முயற்சி செய்வதற்கும் இது நம்மை நிரல்படுத்துகிறது.
ஆனால் இதன் பொருள் நாம் நமது சொந்த போராட்டங்களில் சிக்கிக் கொண்டு நேரத்தை செலவிடுகிறோம். இது நிகழும்போது, நமக்கு முக்கியமான விஷயங்களை ஆழமாகத் தவிர்க்க முனைகிறோம்.
ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சை என்பது உங்கள் வாழ்க்கை திசைகாட்டியைப் பிடித்து நீங்கள் உண்மையில் வாழ விரும்பும் வாழ்க்கையை வாழ்வது.
எனவே, இந்த பயன்பாடு இதற்காகவே உள்ளது. இந்தப் பயன்பாட்டில் உள்ள சில கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் திறம்படக் கட்டுப்படுத்த.
இந்த கருவிகள் உதவாத எண்ணங்கள் மற்றும் சங்கடமான உணர்வுகளுடன் நமது போராட்டங்களில் இருந்து விடுபட நமக்கு அதிகாரம் அளிக்கும். வாழ்க்கையில் உண்மையில் முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த நமக்கு அதிக இடமும் ஆற்றலும் கிடைக்கும்.
இந்த விஷயங்கள் நாம் உண்மையில் அக்கறை கொண்டவை.
ACT என்பது விரும்பும் எவருக்கும்
• அவர்களுக்கு உண்மையில் என்ன முக்கியம் என்பதை ஆராய்ந்து அதில் செயல்படவும்
• உதவியற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் சங்கடமான உணர்வுகளுக்கு இடமளிக்க உதவும் கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும்
• இப்போதைய நேரத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தவும் ஈடுபடவும் கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
நீங்கள் யாராக இருந்தாலும் பரவாயில்லை...
ACT கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் இருக்கலாம். இந்த கருவிகளில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும். பரிசோதனை. உங்களுக்கு விருப்பமானவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
‘ACT On It’ என்பது முற்றிலும் இலவசமான பயன்பாடாகும், இது இளைஞர்களுக்கு அணுகக்கூடியது, ஆனால் எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்றது. எங்கள் தொண்டு நிறுவனம், அதே பெயரில் (ACT On It) இந்த பயன்பாட்டை உருவாக்கியது.
ஏன்? இளைஞர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்த மனநலத்தையும் மேம்படுத்த உதவுதல்.
'செயல்' என்ற வார்த்தையைப் போலவே ACT என்று சொல்லலாம். இது ஏற்றுக்கொள்ளும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சை அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளும் அர்ப்பணிப்பு பயிற்சியைக் குறிக்கிறது. இந்தப் பயன்பாடு ACTக்கான அறிமுகமாகும்.
ACT உங்களைப் பற்றியது. இது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் ஏற்றது. வாழ்க்கையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள உதவும் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் கருவிகள் அனைவருக்கும் தேவை.
இது போன்றது:
இங்கேயும் இப்போதும் இருப்பதைத் திறந்து, உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதைப் பற்றித் தெளிவுபடுத்தி, அதன் பிறகு செயல்படவும். நம் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ்வதற்குத் தடையாக இருக்கும் தேவையற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் தேவையற்ற உணர்வுகளுக்கு இடம் கொடுப்பதும் இதில் அடங்கும். அந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் நம் அனைவருக்கும் அவ்வப்போது தோன்றும்.
எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் இந்த ஆப்ஸ் ‘ACT On It’ எவ்வாறு உதவும் என்பது பற்றிய மேலும் சில தகவல்கள் இங்கே உள்ளன:
சில எண்ணங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆனால், நமது தன்னியக்க எண்ணங்களில் பெரும்பாலானவை அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இல்லை என்பதை அறிவியல் காட்டுகிறது.
நம் மனம் உடைந்த வானொலியைப் போன்றது, சேனல்களைத் தவிர்க்கிறது. இந்த வானொலியின் குரல்களில் நாம் உள்வாங்கப்படும்போது, அவை நம்மை வாழ்க்கையுடன் முழுமையாக இணைப்பதில் இருந்து விலக்கி வைக்கும். இது ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் அவ்வப்போது நடக்கும்.
வாழ்க்கை நம்மை நமது ஆறுதல் மண்டலங்களில் பாதுகாப்பாக இருக்க திட்டமிடுகிறது. சங்கடமான உணர்ச்சிகளில் இருந்து விடுபட முயற்சி செய்வதற்கும் இது நம்மை நிரல்படுத்துகிறது.
ஆனால் இதன் பொருள் நாம் நமது சொந்த போராட்டங்களில் சிக்கிக் கொண்டு நேரத்தை செலவிடுகிறோம். இது நிகழும்போது, நமக்கு முக்கியமான விஷயங்களை ஆழமாகத் தவிர்க்க முனைகிறோம்.
ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சை என்பது உங்கள் வாழ்க்கை திசைகாட்டியைப் பிடித்து நீங்கள் உண்மையில் வாழ விரும்பும் வாழ்க்கையை வாழ்வது.
எனவே, இந்த பயன்பாடு இதற்காகவே உள்ளது. இந்தப் பயன்பாட்டில் உள்ள சில கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் திறம்படக் கட்டுப்படுத்த.
இந்த கருவிகள் உதவாத எண்ணங்கள் மற்றும் சங்கடமான உணர்வுகளுடன் நமது போராட்டங்களில் இருந்து விடுபட நமக்கு அதிகாரம் அளிக்கும். வாழ்க்கையில் உண்மையில் முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த நமக்கு அதிக இடமும் ஆற்றலும் கிடைக்கும்.
இந்த விஷயங்கள் நாம் உண்மையில் அக்கறை கொண்டவை.
ACT என்பது விரும்பும் எவருக்கும்
• அவர்களுக்கு உண்மையில் என்ன முக்கியம் என்பதை ஆராய்ந்து அதில் செயல்படவும்
• உதவியற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் சங்கடமான உணர்வுகளுக்கு இடமளிக்க உதவும் கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும்
• இப்போதைய நேரத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தவும் ஈடுபடவும் கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
நீங்கள் யாராக இருந்தாலும் பரவாயில்லை...
ACT கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் இருக்கலாம். இந்த கருவிகளில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும். பரிசோதனை. உங்களுக்கு விருப்பமானவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
Hello. This is our first version. Please go easy on us. This took a long time. We value any feedback, glitches or anything at all. Then we can continue to improve this :)
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
REUBEN LOWE
reuben@mindfulcreation.com
6 MARK ST
NORTH MELBOURNE VIC 3051
Australia
+61 451 299 286
