Abs Workout: Six Pack Training
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
एब्स वर्कआउट एक पर्सनल ट्रेनर ऐप है जो आपको व्यक्तिगत एब्स चुनौतियों का उपयोग करके एक अद्भुत सिक्स पैक बॉडी और कोर स्ट्रेंथ बनाने में मदद करता है। हमने HIIT और Tabata प्रशिक्षण तकनीकों का उपयोग करके वैज्ञानिक रूप से सिद्ध योजनाओं में सिट अप्स, क्रंचेस और अन्य एब्स व्यायाम शामिल किए हैं। हमारे फ्लैट स्टमक वर्कआउट से पेट की चर्बी कम करें और कैलोरी बर्न करें। शीर्ष-रेटेड एब्स वर्कआउट प्रोग्राम का उपयोग करके कुछ ही समय में रॉक-हार्ड 6 पैक एब्स प्राप्त करें।
योजनाएँ:
🏅 व्यक्तिगत एब्स वर्कआउट योजनाएँ - अपने लक्ष्य और फिटनेस स्तर के अनुसार पेशेवर रूप से तैयार दीर्घकालिक होम वर्कआउट रूटीन प्राप्त करें। हम गारंटी देते हैं कि यदि आप पूरे एब फिटनेस चैलेंज के दौरान वफादार रहेंगे तो आपका वजन कम होगा, पेट सपाट होगा और मांसपेशियाँ बनेंगी।
🔥 पेट की चर्बी कम करने वाले वर्कआउट कम और ज़्यादा तीव्रता वाले व्यायामों को मिलाकर वज़न घटाने पर केंद्रित होते हैं। ये सपाट पेट पाने का सबसे तेज़ तरीका हैं। सुडौल पेट पाने के लिए कैलोरी बर्न को अधिकतम करें। ये सहनशक्ति बढ़ाकर आपके हृदय स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते हैं।
🏋️ कार्यात्मक कोर शक्ति योजनाएँ आपको कम से कम प्रयास में टोंड एब्स और मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने पर केंद्रित हैं। एक स्वस्थ दैनिक आदत विकसित करें और एक सक्रिय जीवनशैली के लिए कार्यात्मक शक्ति के शिखर को प्राप्त करें।
💪 मांसपेशी निर्माण योजनाएँ बड़ी और सुंदर पेट की मांसपेशियों के निर्माण पर केंद्रित हैं। यह पेट के अलग-अलग हिस्सों को अलग-अलग लक्षित करके ताकत और भारीपन को शामिल करती हैं। स्कल्प्टिंग कमर व्यायाम मनचाहा 6 पैक लुक और वी लाइन ऑब्लिक्स पाने में माहिर हैं।
विशेषताएँ:
🏃 600+ अनूठे एब्स ट्रेनिंग सेशन - 12 हफ़्तों तक के प्लान, जिनमें रोज़ाना अनूठे कोर वर्कआउट और अनुकूलनीय कठिनाई स्तर शामिल हैं। इसके अलावा, आपको 30 स्टैंडअलोन कीप-फिट सेशन मिलते हैं, जिनमें से प्रत्येक में 3 कठिनाई स्तर हैं। हमारा एब ट्रेनिंग और फ्लैट स्टमक एरोबिक्स 30 दिनों में सिक्स पैक बनाने के सिद्ध रूटीन पर आधारित है। ओब्लिक डेफ़िनिशन और सिक्स पैक बनाते हुए फैट बर्न करें। हम एक HIIT ट्रेनिंग प्रोग्राम और Tabata का इस्तेमाल करते हैं, जिसे फ़िटनेस कोच की आवाज़ में सपोर्ट किया जाता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप अपनी चुनी हुई कमर की कसरत से ज़्यादा से ज़्यादा फ़ायदा उठा सकें।
⏱️ फ़िटनेस कोच - यह ऐप बिल्कुल आपके घर पर आपके निजी ट्रेनर जैसा है जिसे आप अपनी जेब में रख सकते हैं। बस "स्टार्ट" दबाएँ और यह आपको पूरे व्यायाम के दौरान चरण-दर-चरण मार्गदर्शन करेगा। कोच के सुझावों को सक्षम करें ताकि आप अपनी मुद्रा में सुधार कर सकें और प्रत्येक पेट के व्यायाम से ज़्यादा फ़ायदा उठा सकें।
▶️ वीडियो गाइड और सुझाव - वीडियो गाइड और विस्तृत विवरण के साथ सहज एनिमेशन आपको हर एब्स एक्सरसाइज़ आसानी से सीखने में मदद करेंगे। हमारे दिशानिर्देशों का पालन करके, आश्वस्त रहें कि आप हर कोर ट्रेनिंग सेशन कर रहे हैं, और आप चोटों से 100% सुरक्षित रहेंगे।
💯 प्रगति ट्रैकर - अपनी ट्रेनिंग योजना को आगे बढ़ाते हुए प्रगति को ट्रैक करें। कैलोरी ट्रैकर आपको दिखाएगा कि आपने कीप-फिट सेशन के दौरान कितनी कैलोरी बर्न की। वेट ट्रैकर और बॉडी फैट प्रतिशत कैलकुलेटर आपके वज़न घटाने की प्रगति को ट्रैक करने में आपकी मदद कर सकते हैं। बीएमआई और बॉडी माप चार्ट आपको समय के साथ अपने शरीर के आकार में सुधार देखने में मदद करता है।
लाभ:
• सिट-अप्स और क्रंच एक्सरसाइज़ का उपयोग करके अपनी मुद्रा में सुधार के लिए कोर स्ट्रेंथ बनाएँ।
• घर पर अपने पॉकेट पर्सनल ट्रेनर के साथ प्रेरित रहें।
• कैलोरी बर्न करके पेट की चर्बी कम करें और सपाट पेट पाएँ।
• सिक्स पैक एब्स बनाने और हमेशा से जैसा आप चाहते थे वैसा दिखने के लिए 30 दिन का एब चैलेंज।
• अपने जीवन में रोज़ाना व्यायाम करने की एक स्वस्थ आदत डालें।
हमें इंस्टाग्राम पर फ़ॉलो करें:
https://www.instagram.com/abs_workout_app/
योजनाएँ:
🏅 व्यक्तिगत एब्स वर्कआउट योजनाएँ - अपने लक्ष्य और फिटनेस स्तर के अनुसार पेशेवर रूप से तैयार दीर्घकालिक होम वर्कआउट रूटीन प्राप्त करें। हम गारंटी देते हैं कि यदि आप पूरे एब फिटनेस चैलेंज के दौरान वफादार रहेंगे तो आपका वजन कम होगा, पेट सपाट होगा और मांसपेशियाँ बनेंगी।
🔥 पेट की चर्बी कम करने वाले वर्कआउट कम और ज़्यादा तीव्रता वाले व्यायामों को मिलाकर वज़न घटाने पर केंद्रित होते हैं। ये सपाट पेट पाने का सबसे तेज़ तरीका हैं। सुडौल पेट पाने के लिए कैलोरी बर्न को अधिकतम करें। ये सहनशक्ति बढ़ाकर आपके हृदय स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते हैं।
🏋️ कार्यात्मक कोर शक्ति योजनाएँ आपको कम से कम प्रयास में टोंड एब्स और मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने पर केंद्रित हैं। एक स्वस्थ दैनिक आदत विकसित करें और एक सक्रिय जीवनशैली के लिए कार्यात्मक शक्ति के शिखर को प्राप्त करें।
💪 मांसपेशी निर्माण योजनाएँ बड़ी और सुंदर पेट की मांसपेशियों के निर्माण पर केंद्रित हैं। यह पेट के अलग-अलग हिस्सों को अलग-अलग लक्षित करके ताकत और भारीपन को शामिल करती हैं। स्कल्प्टिंग कमर व्यायाम मनचाहा 6 पैक लुक और वी लाइन ऑब्लिक्स पाने में माहिर हैं।
विशेषताएँ:
🏃 600+ अनूठे एब्स ट्रेनिंग सेशन - 12 हफ़्तों तक के प्लान, जिनमें रोज़ाना अनूठे कोर वर्कआउट और अनुकूलनीय कठिनाई स्तर शामिल हैं। इसके अलावा, आपको 30 स्टैंडअलोन कीप-फिट सेशन मिलते हैं, जिनमें से प्रत्येक में 3 कठिनाई स्तर हैं। हमारा एब ट्रेनिंग और फ्लैट स्टमक एरोबिक्स 30 दिनों में सिक्स पैक बनाने के सिद्ध रूटीन पर आधारित है। ओब्लिक डेफ़िनिशन और सिक्स पैक बनाते हुए फैट बर्न करें। हम एक HIIT ट्रेनिंग प्रोग्राम और Tabata का इस्तेमाल करते हैं, जिसे फ़िटनेस कोच की आवाज़ में सपोर्ट किया जाता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप अपनी चुनी हुई कमर की कसरत से ज़्यादा से ज़्यादा फ़ायदा उठा सकें।
⏱️ फ़िटनेस कोच - यह ऐप बिल्कुल आपके घर पर आपके निजी ट्रेनर जैसा है जिसे आप अपनी जेब में रख सकते हैं। बस "स्टार्ट" दबाएँ और यह आपको पूरे व्यायाम के दौरान चरण-दर-चरण मार्गदर्शन करेगा। कोच के सुझावों को सक्षम करें ताकि आप अपनी मुद्रा में सुधार कर सकें और प्रत्येक पेट के व्यायाम से ज़्यादा फ़ायदा उठा सकें।
▶️ वीडियो गाइड और सुझाव - वीडियो गाइड और विस्तृत विवरण के साथ सहज एनिमेशन आपको हर एब्स एक्सरसाइज़ आसानी से सीखने में मदद करेंगे। हमारे दिशानिर्देशों का पालन करके, आश्वस्त रहें कि आप हर कोर ट्रेनिंग सेशन कर रहे हैं, और आप चोटों से 100% सुरक्षित रहेंगे।
💯 प्रगति ट्रैकर - अपनी ट्रेनिंग योजना को आगे बढ़ाते हुए प्रगति को ट्रैक करें। कैलोरी ट्रैकर आपको दिखाएगा कि आपने कीप-फिट सेशन के दौरान कितनी कैलोरी बर्न की। वेट ट्रैकर और बॉडी फैट प्रतिशत कैलकुलेटर आपके वज़न घटाने की प्रगति को ट्रैक करने में आपकी मदद कर सकते हैं। बीएमआई और बॉडी माप चार्ट आपको समय के साथ अपने शरीर के आकार में सुधार देखने में मदद करता है।
लाभ:
• सिट-अप्स और क्रंच एक्सरसाइज़ का उपयोग करके अपनी मुद्रा में सुधार के लिए कोर स्ट्रेंथ बनाएँ।
• घर पर अपने पॉकेट पर्सनल ट्रेनर के साथ प्रेरित रहें।
• कैलोरी बर्न करके पेट की चर्बी कम करें और सपाट पेट पाएँ।
• सिक्स पैक एब्स बनाने और हमेशा से जैसा आप चाहते थे वैसा दिखने के लिए 30 दिन का एब चैलेंज।
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पिछली बार अपडेट होने की तारीख
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है
निजी जानकारी, स्वास्थ्य और फ़िटनेस, और 3 अन्य जानकारी
डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, ट्रांसफ़र किया जाता है
डेटा मिटाया नहीं जा सकता
रेटिंग और समीक्षाएं
4.7
2.28 हज़ार समीक्षाएं
इसमें नया क्या है
Thank you for using Abs Workout.
We regularly release updates to the app, which include great new features, as well as improvements for speed and reliability.
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ऐप्लिकेशन से जुड़ी सहायता
डेवलपर के बारे में
Vladica Stankovic
gradienthealthapps@gmail.com
7. JULA 031 A
18105 Niš
Serbia
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