Caynax A6W, සහ වෙනත් ඕනෑම උදර මාංශ පේශි ගැන අමතක - දිනපතා AB ව්යායාම කිරීමකින් පසුව එය උත්සාහ කරන්න.
ව්යායාම් කරමින් ගැන
මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා විය ඔබ 'පැර, Abs II' යන නමින් හැඳින්වෙන අත්දැකීම විඳ කරන්න උපකාරී වේ. මෙම අත්දැකීම විඳ ස්ටැන්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්යාලයේ වසර හතරක් 'පර්යේෂණ ප්රතිඵල වේ. එය වෙනත් ඕනෑම අත්දැකීම විඳ වඩා වැඩි බලපෑම් සහතික සහ 5 කට වඩා විනාඩි නැත.
රහස
මෙම අත්දැකීම විඳ රහස අභ්යාස එකිනෙකා සමඟ ක්රියාකරන ආකාරය වේ. ඔවුන් වඩාත් ඵලදායී බව ක්රමයක්.
මේදය හා ආහාර පරිභෝජනය
ඔවුන් බඩ මේදය සහිත ආවරණය කරනු ලැබේ නම් ඔබට ඔබේ බඩ මාංශ පේශී බලන්න නැහැ. ඔබ පළමු බව මේදය ඉවත් කර දැමිය යුතු බවයි. නිසි ආහාර හා ස්වායු අභ්යාස - ඔබ විසින් ඔබ ආහාරයට වඩා කැලරි දහනය එය ලබා ගත හැකි වනු ඇත. ඔබ ද පරතරය මාංශ පේශි සඳහා Caynax HIIT යෙදුම කරන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන්.
බඩ මාංශ පේශී
ඉහළ සහ පහළ ABS ABS: බඩ මාංශ පේශී කොටස් දෙකක් ලෙස කොටස් කළ හැක. ඔබ ඉහළ ABS අභ්යාස කරන විට ඔබ අඩු ABS ව්යායාම සහ පමණක් ඉහළ ABS කරන විට ඔබ ඉහල පහල යන දෙකම ABS භාවිතා කරන්න. සෑම විටම අඩු ABS අභ්යාස ආරම්භ කරන්න.
ප්රෝ යෙදුම අනුවාදය දැන්වීම් සහ සියලු අත්දැකීම විඳ මට්ටම් ප්රවේශ විය හැක.
අවසර:
- READ_PHONE_STATE - ලැබෙන දුරකථන ඇමතුම හා Pause අත්දැකීම විඳ අනාවරණය කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - දුරකථනය ආරම්භ පසු මතක් සේවාව ආරම්භ කිරීම.
- ACCESS_NETWORK_STATE, අන්තර්ජාල - දැන්වීම්.
- WAKE_LOCK - Screen අඩු වූ විට එම අත්දැකීම විඳ ක්රියා කිරීම.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 ජූලි 11