Anapana for Young People

Dhamma.org

Meer oor hierdie app

Anapana Meditasie App vir Kinders en Tiener Ou Studente

Dit is die amptelike Anapana-meditasie-app deur Dhamma.org wat geskep is vir kinders en tienerstudente wat ten minste een Anapana-kursus geneem het soos deur S.N. Goenka in die tradisie van Sayagyi U Ba Khin. Dit is 'n eenvoudige toepassing wat aan ou studentekinders en -tieners verskaf word om hulle te help om 'n daaglikse Anapana-meditasieoefening van 10 minute in die oggend en 10 minute in die aand vol te hou.

Anapana-meditasie

Anapana-meditasie is bewustheid van die natuurlike asem om te konsentreer en die gees te kalmeer. Saam met die beoefening van Sila - die 5 voorskrifte, 'n moraliteitskode, is dit die voorlopige oefening voor die aanleer van Vipassana-meditasie, die belangrikste meditasietegniek wat deur die Boeddha geleer word.

Kursusse

Anapana-kursusse word wêreldwyd aan kinders en tieners aangebied. Hulle word georganiseer en gelei deur ervare en opgeleide kinderkursusonderwysers. Daar is geen koste vir die kursusse nie – nie eers om die koste van kos en verblyf te dek nie. Alle uitgawes word gedek deur skenkings van mense wat, nadat hulle 'n kursus voltooi en die voordele ervaar het, ander die geleentheid wil gee om ook voordeel te trek.

Liggings

Kursusse word by talle Vipassana-sentrums en nie-sentrumkursusse regoor die wêreld aangebied. Kyk op hierdie toepassing vir kursusse wat naby jou aangebied word.

Ou Studente

Kinders en tieners wat 'n Anapana-kursus in hierdie tradisie voltooi het, word beskou as ou studente van Anapana. Hierdie toepassing is bedoel vir diegene wat Anapana op 'n kursus geleer het en die toepassing wil gebruik om hulle te help om 'n daaglikse oefening te hou.

Nuwe Studente

As 'n kind of tiener nog nie 'n Anapana-kursus geneem het nie en hulle wil Anapana leer, dan kan hierdie toepassing gebruik word om 'n kursus naaste aan hulle te vind.

Kenmerke van hierdie toepassing

- Oefen 10 minute Anapana-meditasie terwyl jy luister na opgeneemde instruksies in jou taal
- Oefen 10 minute van stille Anapana-meditasie met 'n gong-timer (as jy die instruksies goed ken)
- Lees oor hoe om Anapana behoorlik te oefen
- Lees oor hoe om Metta te beoefen - meditasie van liefdevolle vriendelikheid - na jou oefening van Anapana
- Lees oor die 5 voorskrifte as grondslag vir meditasie
- Lees oor die voordele van die beoefening van Anapana saam met die 5 voorskrifte
- Soek na kursusse vir kinders of tieners naby jou of regoor die wêreld
- Kyk na video's oor Anapana-meditasiekursusse
- Toegang tot die Internasionale Kinderkursus-webwerf

Wat's nuut

* Audio and Video track descriptions
* Other improvements & bug fixes