Anapana for Young People

Dhamma.org

Энэ аппын тухай

Хүүхэд болон өсвөр насны хүүхдүүдэд зориулсан Анапана бясалгалын програм

Энэ бол S.N.-ийн заасны дагуу дор хаяж нэг Анапана курст хамрагдсан хүүхэд, өсвөр насны сурагчдад зориулсан Dhamma.org сайтаас гаргасан Анапана бясалгалын албан ёсны програм юм. Саягийн У Ба Хиний уламжлалд Гоенка. Энэ бол хуучин сурагч хүүхдүүд болон өсвөр насныханд өдөр бүр өглөө 10 минут, орой 10 минут Анапана бясалгалын дасгал хийхэд нь туслах энгийн програм юм.

Анапана бясалгал

Анапана бясалгал нь оюун санаагаа төвлөрүүлж, тайвшруулах байгалийн амьсгалыг ухамсарлах явдал юм. Ёс суртахууны 5 дүрэм болох Сила-г дадлага хийхийн зэрэгцээ Буддагийн заасан бясалгалын үндсэн арга болох Випашана бясалгалыг сурахын өмнөх бэлтгэл юм.

Курсууд

Анапана курсуудыг дэлхий даяар хүүхэд, өсвөр насныханд санал болгодог. Тэдгээрийг туршлагатай, бэлтгэгдсэн Хүүхдийн курсын багш нар зохион байгуулж, удирддаг. Сургалтын төлбөр байхгүй - хоол хүнс, байрны зардлыг ч нөхөхгүй. Бүх зардлыг курс төгсөөд үр шимийг нь мэдэрсэн хүмүүсийн хандиваар хангадаг бөгөөд бусдад ч бас ашиг тус хүртэх боломжийг олгохыг хүсдэг.

Байршлууд

Хичээлүүдийг дэлхийн өнцөг булан бүрт олон тооны Випассана төвүүд болон төвийн бус сургалтын газруудад явуулдаг. Энэ апп-аас өөрт ойр байгаа сургалтуудыг харна уу.

Хуучин оюутнууд

Энэ уламжлалын дагуу Анапана курс төгссөн хүүхдүүд, өсвөр насныхан Анапанагийн хуучин оюутнууд гэж тооцогддог. Энэхүү програм нь Анапанаг курст сурсан хүмүүст зориулагдсан бөгөөд тус програмыг ашиглан өдөр тутмын дасгалаа хийхэд нь туслахыг хүсдэг.

Шинэ оюутнууд

Хэрвээ хүүхэд эсвэл өсвөр насны хүүхэд Анапана курст хараахан суралцаагүй байгаа бөгөөд тэд Анапана сурахыг хүсч байгаа бол энэ програмыг ашиглан өөрт ойрхон курс олох боломжтой.

Энэ програмын онцлог

- Өөрийн хэлээр бичигдсэн зааврыг сонсож байхдаа 10 минут Анапана бясалгалын дасгал хий
- Гон таймер ашиглан 10 минутын чимээгүй Анапана бясалгалыг дадлага хийх (хэрэв та зааврыг сайн мэддэг бол)
- Анапанаг хэрхэн зөв дасгалжуулах талаар уншина уу
- Анапана бясалгалын дараа Метта - хайрын нинжин сэтгэлийн бясалгалыг хэрхэн хийх талаар уншина уу
- Бясалгалын үндэс болох 5 зарлигийн талаар унш
- Анапана бясалгалын ашиг тусын талаар 5 зарлигийн хамт уншина уу
- Таны ойролцоо эсвэл дэлхийн өнцөг булан бүрээс хүүхэд, өсвөр насныхны сургалтуудыг хайж олох
- Анапана бясалгалын курсуудын тухай видеог үзээрэй
- Олон улсын хүүхдийн курсын вэб сайт руу нэвтрэх

Шинэ юм юу байна

* Audio and Video track descriptions
* Other improvements & bug fixes