Anapana for Young People

Name: Anapana for Young People
Availability: InStock
Author: Dhamma.org

Dhamma.org

10ஆ+

பதிவிறக்கியவை

அனைவருக்குமானது

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

குழந்தைகள் மற்றும் டீன் பழைய மாணவர்களுக்கான அனாபனா தியான பயன்பாடு

இது Dhamma.org இன் அதிகாரப்பூர்வ அனபனா தியான பயன்பாடாகும், இது S.N ஆல் கற்பிக்கப்படும் குறைந்தபட்சம் ஒரு அனாபனா பாடத்தை எடுத்த குழந்தைகள் மற்றும் டீன் ஏஜ் பழைய மாணவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. சயாகி உ பா கின் பாரம்பரியத்தில் கோயங்கா. பழைய மாணவர் குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு தினமும் காலை 10 நிமிடங்கள் மற்றும் மாலை 10 நிமிடங்கள் அனபான தியானப் பயிற்சியைத் தொடர உதவும் எளிய செயலி இது.

அனபான தியானம்

அனாபனா தியானம் என்பது மனதை ஒருமுகப்படுத்தவும் அமைதிப்படுத்தவும் இயற்கையான சுவாசத்தின் விழிப்புணர்வு ஆகும். சிலா - 5 கட்டளைகள், அறநெறியின் நெறிமுறையுடன், புத்தர் கற்பித்த முக்கிய தியான நுட்பமான விபாசனா தியானத்தைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு முன் இது ஆரம்ப பயிற்சியாகும்.

படிப்புகள்

உலகம் முழுவதும் குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு அனாபனா படிப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன. அனுபவம் வாய்ந்த மற்றும் பயிற்சி பெற்ற குழந்தைகள் பாட ஆசிரியர்களால் அவை ஒழுங்கமைக்கப்பட்டு நடத்தப்படுகின்றன. படிப்புகளுக்கு கட்டணம் ஏதுமில்லை - உணவு மற்றும் தங்குமிடச் செலவைக் கூட ஈடுகட்ட முடியாது. ஒரு படிப்பை முடித்து, அதன் பலன்களை அனுபவித்துவிட்டு, மற்றவர்களுக்கும் பயன்பெற வாய்ப்பளிக்க விரும்பும் நபர்களின் நன்கொடைகளால் அனைத்து செலவுகளும் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன.

இடங்கள்

உலகெங்கிலும் உள்ள பல விபாசனா மையங்கள் மற்றும் மையம் அல்லாத பாடப்பிரிவு இடங்களில் படிப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன. உங்களுக்கு அருகில் வழங்கப்படும் படிப்புகளுக்கு இந்தப் பயன்பாட்டைப் பாருங்கள்.

பழைய மாணவர்கள்

இந்த பாரம்பரியத்தில் அனாபனா படிப்பை முடித்த குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினர் அனபானாவின் பழைய மாணவர்களாக கருதப்படுகிறார்கள். இந்தப் பயன்பாடானது, ஒரு பாடத்திட்டத்தில் அனாபனாவைக் கற்றுக்கொண்டவர்களுக்காகவும், தினசரி பயிற்சியைத் தொடர பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த விரும்புபவர்களுக்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

புதிய மாணவர்கள்

ஒரு குழந்தையோ அல்லது பதின்வயதினரோ இதுவரை அனாபனா பாடத்தை எடுக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் அனபனாவை கற்க விரும்பினால், அவர்களுக்கு அருகிலுள்ள படிப்பைக் கண்டறிய இந்த ஆப்ஸைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்

- உங்கள் மொழியில் பதிவுசெய்யப்பட்ட வழிமுறைகளைக் கேட்கும் போது 10 நிமிட அனாபனா தியானத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
- காங் டைமருடன் 10 நிமிட அமைதியான அனாபனா தியானத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் (உங்களுக்கு அறிவுறுத்தல்கள் நன்றாகத் தெரிந்தால்)
- அனபனாவை எவ்வாறு சரியாகப் பயிற்சி செய்வது என்பதைப் பற்றி படிக்கவும்
- உங்கள் அனாபனா பயிற்சிக்குப் பிறகு மெட்டா - அன்பான இரக்கத்தின் தியானம் - எப்படி பயிற்சி செய்வது என்பதைப் பற்றி படிக்கவும்
- தியானத்திற்கான அடித்தளமாக 5 கட்டளைகளைப் பற்றி படிக்கவும்
- 5 விதிகளுடன் அனாபனா பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகளைப் பற்றி படிக்கவும்
- உங்களுக்கு அருகில் அல்லது உலகம் முழுவதும் உள்ள குழந்தைகள் அல்லது பதின்ம வயதினரின் படிப்புகளைத் தேடுங்கள்
- அனபனா தியானப் படிப்புகள் பற்றிய வீடியோக்களைப் பார்க்கவும்
- சர்வதேச குழந்தைகள் பாடநெறி இணையதளத்தை அணுகவும்

புதுப்பிக்கப்பட்டது:

4 ஆக., 2025

தரவுப் பாதுகாப்பு

டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.