Arcashift: Sleep & Balance

Arcascope

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Arcashift ni programu ya kulala ambayo inajali maisha yako yote, pia. Kwa kutumia mchanganyiko wa kidijitali wa usingizi wako na midundo ya mzunguko, tunakuambia wakati wa kupata na kuepuka mwanga, kula na kuacha kafeini ili kukusaidia kufikia malengo yako—iwe ni kuamka mapema, kupata nafuu kutoka usiku sana au kushughulikia saa zako za kazi.

Programu hufanya kazi kwa kukusanya data kutoka kwa programu yako ya Afya na vitambuzi vingine (hatua, mapigo ya moyo, usingizi na data ya kipima kasi cha simu/mwendo). Kisha huiga mfano wa mfumo wako wa usingizi kwenye simu yako ili kubuni mpango ambao umewekewa mapendeleo.

Je, ungependa kubadilisha muda wako wa kuamka? Tumekuletea programu. Je, ungependa kufuatilia usingizi wako bila kuvaliwa? Tutatumia vitambuzi kwenye kifaa chako kufanya hivyo. Je, ungependa kujirekebisha ili utumie saa za eneo mpya? Ndio, tunaweza kufanya hivyo. Jifunze kile ambacho mfumo pacha wa kidijitali wa usingizi wako na mfumo wa mzunguko unaweza kukusaidia leo.

Vipengele muhimu vya Arcashift:
- Ingiza kalenda yako na uisawazishe na midundo yako ya circadian kwa utendakazi bora.
- Mapendekezo yaliyobinafsishwa yanayokufaa mifumo yako ya kipekee ya kulala, saa za kazi na midundo ya mzunguko.
- Mapendekezo ya kweli na yanayoweza kufikiwa ya wakati ambayo yanajumuisha maisha yako bila kulala.
- Kiolesura wazi na angavu kwa taswira rahisi.
- Maarifa na mwongozo juu ya usingizi wa afya

Masharti ya Matumizi: https://arcascope.com/terms-of-service/