BMI Calculator Weight Tracker

Diyet Rehberim

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ), ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅನುಪಾತ, ಬಿಎಂಆರ್ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು (ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳು). ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈ ವಿಸ್ತೀರ್ಣ, ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ, ನೀವು ನೀಡುವ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯಗಳು, ಆದರ್ಶ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರ, ಸೊಂಟ / ಎತ್ತರ ಅನುಪಾತ, ಸೊಂಟ / ಸೊಂಟದ ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಲಿಯಬಹುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುಧಾರಿತ ತಳದ ಚಯಾಪಚಯ ಸೂಚ್ಯಂಕ .. ಬಿಎಂ ಬಿಎಂಆರ್ ಬಾಡಿ ಪ್ರೊ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್. ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಈಗ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ as ೆಯಂತೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಮೂದಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುಧಾರಿತ BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್:

👉 BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್)

ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು 18 ರಿಂದ 65 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. bmi ಏಷ್ಯನ್ ಸ್ತ್ರೀ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್. ಸೂತ್ರಗಳು ಲಿಂಗ ಭಾಷೆಯ ಜನಾಂಗದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಏಷ್ಯನ್ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವದವರಾಗಿರಲಿ. ಇದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ

ಆದರ್ಶ ತೂಕ

ಆದರ್ಶ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವ ತೂಕವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆದರ್ಶ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದು. ಉದಾ. ಆದರ್ಶ ನೇರ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಬಿಎಂಆರ್ (ಬಾಸಲ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ರೇಟ್)

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡದೆ ದೇಹವು ತನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು (ಉಸಿರಾಟ, ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ) ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ; ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣಿಗೆ ಬಿಎಂಆರ್ ಸೂತ್ರ.


Ody ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅನುಪಾತ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಶೇಕಡಾವನ್ನು ನೌಕಾಪಡೆಯ ಬಿಎಫ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ.


👉 ಡೈಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನೀಡ್ಸ್

ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ (ಬಿಎಂಆರ್) ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.


ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು) ವಿತರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ plan ಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಆದರ್ಶ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸರಾಸರಿ" "ಸಮತೋಲಿತ" ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿತರಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗಳು: ಸರಾಸರಿ, ಸಮತೋಲಿತ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ಕೀಟೋ (ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್), ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ದರ, ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆ,


👉 ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ

ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಬೇಕು. ದೇಹದ ನೀರಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು. ವಾಟರ್ ರಿಮೈಂಡರ್ ಹೊಸ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈಗ ನೀರಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ / ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು;
Ses ಉಪಯೋಗಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
Ac ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
Ging ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬ ವಯಸ್ಸಾದ.
Blood ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
Your ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
Weight ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
Body ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
Your ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
Perfect ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ


ಬಳಸಿದ ಸೂತ್ರಗಳು:

ಹ್ಯಾರಿಸ್-ಬೆನೆಡಿಕ್ಟ್
ಕ್ಯಾಚ್ ಮ್ಯಾಕ್ಆರ್ಡಲ್
ಸ್ಕೋಫೀಲ್ಡ್
WHO (ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ)
ಕನ್ನಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್


ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ! ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯು ಈಗ ತೂಕ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ!