BMI Calculator Weight Tracker

Diyet Rehberim

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Fahirisi ya misa ya mwili wako (BMI), uwiano wa mafuta ya mwili, BMR na mahitaji ya kalori ya kila siku, macros (wanga ya kila siku, mafuta, protini, na maadili ya lishe). Sehemu ya uso wa mwili, uzito wako bora, uzani wa afya, kiasi cha uzito unahitaji kutoa au kupoteza, mahitaji yako ya kila siku ya maji, bora Unaweza kujifunza ukubwa wako wa kiuno, uji / urefu wa urefu, kiuno / kiuno na mengi zaidi.

Wote unahitaji kufanya katika maombi ya habari inayotakiwa kwa kujaza sehemu zinazohitajika unaweza kujifunza kwa urahisi maadili yako yote. Best bora basal metabolic index .. bmi bmr mwili Pro Calculator. Uzito tracker na kipengele cha tracker ya maji kimeongezwa sasa.

Unaweza pia kubadilisha njia zilizotumika katika hesabu kama unavyotaka.
Ikiwa unataka, unaweza kufuta data uliyoingia kwenye programu na uingize maadili tena.

Calculator bora ya juu ya BMI kuhusu:

👉 BMI (Kiasi cha Mwili wa Mwili)

Ni kwa msingi wa urefu wa mtu binafsi na usambazaji wa uzito. Inatoa matokeo sahihi zaidi kwa watu wa miaka 18 hadi 65. Calculator ya kike ya bmi asian. Mfumo haujalishi mbio za lugha ya jinsia. Ikiwa wewe ni mwanamke au mwanaume au asian au mashariki. Haijalishi

👉 Uzani Mzuri

Maombi bora kwa kupoteza uzito bora kwa afya
Huamua kiwango cha afya chenye afya. huhesabu ni uzito gani bora kwako.
Kwa kweli unaweza kupata huduma zako zote nzuri. mfano bora konda ya mwili na mahitaji bora ya kila siku ya maji nk.

👉 BMR (Kiwango cha kimsingi cha Metalic)

Ni kiasi cha nishati ambayo mwili hutumia kufanya shughuli zake muhimu (kupumua, kusukuma damu, nk) bila kufanya harakati za misuli wakati wa kupumzika. Chagua jinsia yako na uhesabu kuwa yote; formula ya bmr ya kiume na ya kike.


👉 Mafuta ya Kiwango cha Mwili

Asilimia ya tishu za adipose kupatikana katika mwili huhesabiwa na algorithm ya Navy BF Calculator.


👉 Mahitaji ya Kalori ya Kila siku

Kwa kuongeza nguvu ya mwili (BMR), inaonyesha kiwango cha nishati kinachohitaji kuchukuliwa kila siku, kwa kuzingatia shughuli zako.


👉 Macros

Ni usambazaji wa macronutrients (wanga, protini, mafuta) ambayo mwili wako unahitaji kwa kiwango kikubwa wakati wa kuhesabu mahitaji yako ya kalori ya kila siku. Kuwa na Calculator kubwa ya jumla ya kupanga milo yako. Calculator bora ya protini ya wanga.
Kwa jumla "Wastani" "Usawa" wa virutubisho hupendelea.
Mipango mingine ya lishe: wastani, usawa, usawa wa mwili, mafuta kidogo, keto (ketogenic), kiwango cha chini cha wanga, ujenzi wa mwili,


👉 Sharti la Maji la kila siku

Maji ni muhimu kwa maisha ya mwanadamu. Tunahitaji matumizi ya maji kwa miili yetu. asilimia ya maji ya mwili. Ukiwa na sasisho mpya la ukumbusho wa maji sasa utaweza kufanya ufuatiliaji wa maji / ufuatiliaji. Baadhi ya faida za kunywa maji mara kwa mara kila siku;
Matumizi hupunguza matangazo meusi na kasoro kwenye ngozi
Mapambano dhidi ya chunusi.
✔ Inaboresha elasticity ya ngozi.
✔ kuzeeka Kuchelewesha kuzeeka.
Inaharakisha mzunguko wa damu.
✔ Inasimamia mfumo wako wa kumengenya.
✔ Inaharakisha kupunguza uzito wako.
✔ Mizani joto la mwili.
Huimarisha nywele zako.
✔ Tumia maji mengi kwa mwili kamili


Njia Zinazotumiwa:

Harris-Benedict
Katch McArdle
Schofield
WHO (Shirika la Afya Duniani)
Cunningham


Na programu tumizi, unaweza kuhesabu maadili yako yote ya mwili na kupoteza uzito. Mahesabu ya calorie ya kila siku ya Macro ni programu rahisi na ya bure ambayo unaweza kutumia kuhesabu hitaji lako la maji la kila siku! Iliyoundwa kando kwa wanaume na wanawake. Toleo jipya sasa lina ufuatiliaji na uzani wa uzito Pokea arifa na ufuatilie uzito wako!