Back Pain Relief Exercise PRO

World Gym Fitness JS

Пра гэту праграму

Простыя практыкаванні для спіны і расцяжка часта дапамагаюць паменшыць боль у спіне. Іх можна рабіць дома столькі, колькі спатрэбіцца.

Практыкаванні для спіны і расцяжка
Важна бяспечна і асцярожна расцягнуць паясніцу. Будзьце асабліва далікатныя і асцярожныя, калі ў вас ёсць якія-небудзь траўмы або праблемы са здароўем. Лепш за ўсё пагаварыць з лекарам, перш чым пачынаць якія-небудзь новыя віды практыкаванняў

Гэта дадатак для палягчэння болю ў спіне - гэта праграма тэрапіі, якая падтрымліваецца медыцынскімі даследаваннямі, распрацаваная для людзей з болем у спіне, якія шукаюць лекі ад болі ў спіне ў сваім жыцці.

Гэтыя практыкаванні не патрабуюць ніякага абсталявання, і таму іх можна рабіць дзе заўгодна, калі вы хочаце добра расцягнуць спіну.

Вы хочаце прадухіліць боль у спіне? Паспрабуйце гэтыя практыкаванні, каб расцягнуць і ўмацаваць спіну і апорныя мышцы. Паўтарыце кожнае практыкаванне некалькі разоў, затым павялічвайце колькасць паўтораў, калі практыкаванне стане лягчэй.

Дадатак змяшчае больш за 100 практыкаванняў для развіцця і ўмацавання цягліц спіны, жывата, плячэй, ног і шыі. Выкананне гэтых комплексаў забяспечыць здароўе спіны і карэкцыю паставы

Папярэджанне! Пры наяўнасці міжпазваночнай грыжы або пратрузіі перад выкананнем практыкаванняў абавязкова пракансультуйцеся з урачом.