Back Pain Relief Exercise PRO

World Gym Fitness JS

આ ઍપનું વર્ણન

પીઠની સરળ કસરતો અને ખેંચાણ ઘણીવાર પીઠનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ તમને જેટલી વાર જરૂર હોય તેટલી વાર ઘરે કરી શકાય છે.

પાછળની કસરતો અને ખેંચાણ
તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે સલામતી અને કાળજી સાથે તમારી પીઠને ખેંચો. જો તમને કોઈપણ પ્રકારની ઈજા અથવા સ્વાસ્થ્યની ચિંતા હોય તો ખાસ કરીને નમ્ર અને સાવધ રહો. કોઈપણ નવા પ્રકારની કસરત શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે

આ પીઠ-દર્દ રાહત એપ્લિકેશન એ પીઠના દુખાવાવાળા લોકો માટે વિકસિત તબીબી સંશોધન સમર્થિત ઉપચાર કાર્યક્રમ છે જેઓ તેમના જીવનમાં પીઠના દુખાવાની સમસ્યામાંથી ઇલાજ શોધી રહ્યા છે.

આ કસરતોને કોઈ સાધનની જરૂર હોતી નથી, અને તેથી, જ્યારે પણ તમે તમારી પીઠને સરસ સ્ટ્રેચ આપવા માંગતા હોવ ત્યારે ગમે ત્યાં કરી શકાય છે.

શું તમે પીઠનો દુખાવો અટકાવવા માંગો છો? તમારી પીઠ અને સહાયક સ્નાયુઓને ખેંચવા અને મજબૂત કરવા માટે આ કસરતોનો પ્રયાસ કરો. દરેક કસરતને થોડી વાર પુનરાવર્તિત કરો, પછી પુનરાવર્તનો વધારો કારણ કે કસરત સરળ બને છે.

એપ્લિકેશનમાં પીઠ, પેટ, ખભા, પગ અને ગરદનના સ્નાયુઓના વિકાસ અને મજબૂતીકરણ માટે 100 થી વધુ કસરતો શામેલ છે. આ કોમ્પ્લેક્સ કરવાથી તમારી પીઠના સ્વાસ્થ્ય અને મુદ્રામાં સુધારણા સુનિશ્ચિત થશે

એક ચેતવણી! જો ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા અથવા પ્રોટ્રુઝન હોય, તો કસરતો કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.