Back Pain Relief Exercise PRO

World Gym Fitness JS

Om denne appen

Enkle ryggøvelser og tøyninger kan ofte bidra til å redusere ryggsmerter. Disse kan gjøres hjemme så ofte du trenger.

Ryggøvelser og tøyninger
Det er viktig at du strekker korsryggen med sikkerhet og forsiktighet. Vær spesielt forsiktig og forsiktig hvis du har noen form for skade eller helseproblemer. Det er best å snakke med legen din først før du starter noen nye typer trening

Denne ryggsmertelindringsappen er medisinsk forskningsstøttet terapiprogram utviklet for personer med ryggsmerter som leter etter kur mot ryggsmerter i livet.

Disse øvelsene krever ikke noe utstyr, og kan derfor gjøres hvor som helst, når du vil gi ryggen en fin strekk.

Vil du forebygge ryggsmerter? Prøv disse øvelsene for å strekke og styrke ryggen og støttende muskler. Gjenta hver øvelse noen ganger, og øk deretter repetisjonene etter hvert som øvelsen blir lettere.

Applikasjonen inneholder mer enn 100 øvelser for utvikling og styrking av musklene i rygg, mage, skulder, ben og nakke. Å utføre disse kompleksene vil sikre din rygghelse og holdningskorreksjon

En advarsel! Hvis det er intervertebralt brokk eller fremspring, sørg for å konsultere legen din før du utfører øvelsene.