Back Pain Relief Exercise PRO
1+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
సాధారణ వెన్నునొప్పి మరియు స్ట్రెచ్‌లు తరచుగా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వీటిని మీకు అవసరమైనంత తరచుగా ఇంట్లోనే చేసుకోవచ్చు.
వెనుక వ్యాయామాలు మరియు సాగదీయడం
మీరు భద్రత మరియు జాగ్రత్తతో మీ వెనుక వీపును సాగదీయడం ముఖ్యం. మీకు ఏదైనా రకమైన గాయం లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే ప్రత్యేకంగా సున్నితంగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఏదైనా కొత్త రకాల వ్యాయామాలను ప్రారంభించే ముందు ముందుగా మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం ఉత్తమం
ఈ బ్యాక్ పెయిన్ రిలీఫ్ యాప్ అనేది వారి జీవితంలో వెన్నునొప్పి సమస్య నుండి నివారణ కోసం వెతుకుతున్న వెన్నునొప్పి ఉన్న వ్యక్తుల కోసం అభివృద్ధి చేయబడిన మెడికల్ రీసెర్చ్ బ్యాక్డ్ థెరపీ ప్రోగ్రామ్.
ఈ వ్యాయామాలు ఏ పరికరాలు అవసరం లేదు, అందువలన, మీరు మీ తిరిగి ఒక nice స్ట్రెచ్ ఇవ్వాలని కోరుకున్నప్పుడు, ఎక్కడైనా చేయవచ్చు.
మీరు వెన్నునొప్పిని నివారించాలనుకుంటున్నారా? మీ వెనుక మరియు సహాయక కండరాలను సాగదీయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఈ వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి. ప్రతి వ్యాయామాన్ని కొన్ని సార్లు పునరావృతం చేయండి, ఆపై వ్యాయామం సులభం అయినందున పునరావృత్తులు పెంచండి.
అప్లికేషన్ వెనుక, ఉదరం, భుజం, కాళ్ళు మరియు మెడ యొక్క కండరాల అభివృద్ధి మరియు బలోపేతం కోసం 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. ఈ కాంప్లెక్స్‌లను చేయడం వల్ల మీ వెన్ను ఆరోగ్యం మరియు భంగిమ సరిదిద్దడం జరుగుతుంది
హెచ్చరిక! ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ హెర్నియా లేదా ప్రోట్రూషన్‌లు ఉంటే, వ్యాయామాలు చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
వెనుక వ్యాయామాలు మరియు సాగదీయడం
మీరు భద్రత మరియు జాగ్రత్తతో మీ వెనుక వీపును సాగదీయడం ముఖ్యం. మీకు ఏదైనా రకమైన గాయం లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే ప్రత్యేకంగా సున్నితంగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఏదైనా కొత్త రకాల వ్యాయామాలను ప్రారంభించే ముందు ముందుగా మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం ఉత్తమం
ఈ బ్యాక్ పెయిన్ రిలీఫ్ యాప్ అనేది వారి జీవితంలో వెన్నునొప్పి సమస్య నుండి నివారణ కోసం వెతుకుతున్న వెన్నునొప్పి ఉన్న వ్యక్తుల కోసం అభివృద్ధి చేయబడిన మెడికల్ రీసెర్చ్ బ్యాక్డ్ థెరపీ ప్రోగ్రామ్.
ఈ వ్యాయామాలు ఏ పరికరాలు అవసరం లేదు, అందువలన, మీరు మీ తిరిగి ఒక nice స్ట్రెచ్ ఇవ్వాలని కోరుకున్నప్పుడు, ఎక్కడైనా చేయవచ్చు.
మీరు వెన్నునొప్పిని నివారించాలనుకుంటున్నారా? మీ వెనుక మరియు సహాయక కండరాలను సాగదీయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఈ వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి. ప్రతి వ్యాయామాన్ని కొన్ని సార్లు పునరావృతం చేయండి, ఆపై వ్యాయామం సులభం అయినందున పునరావృత్తులు పెంచండి.
అప్లికేషన్ వెనుక, ఉదరం, భుజం, కాళ్ళు మరియు మెడ యొక్క కండరాల అభివృద్ధి మరియు బలోపేతం కోసం 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. ఈ కాంప్లెక్స్‌లను చేయడం వల్ల మీ వెన్ను ఆరోగ్యం మరియు భంగిమ సరిదిద్దడం జరుగుతుంది
హెచ్చరిక! ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ హెర్నియా లేదా ప్రోట్రూషన్‌లు ఉంటే, వ్యాయామాలు చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
లొకేషన్, వ్యక్తిగత సమాచారం ఇంకా 4 ఇతర రకాల డేటా
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
యాప్ సపోర్ట్
phone
ఫోన్ నంబర్
+573195897675
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Luz Angela Romero Figueroa
worldfitnessjs@gmail.com
Cl. 192 #7 78 P 3 Apartamento 3
Bogotá, 110141
Colombia
undefined
