Back Pain Relief Exercise PRO

World Gym Fitness JS

Про цей додаток

Прості вправи для спини та розтяжка часто можуть допомогти зменшити біль у спині. Їх можна робити вдома стільки разів, скільки буде потрібно.

Вправи для спини та розтяжка
Важливо, щоб ви розтягували нижню частину спини безпечно та обережно. Будьте особливо ніжними та обережними, якщо у вас є будь-які травми або проблеми зі здоров’ям. Найкраще спочатку поговорити зі своїм лікарем, перш ніж починати будь-які нові типи вправ

Ця програма для полегшення болю в спині — це терапевтична програма, що підтримується медичними дослідженнями, розроблена для людей із болем у спині, які шукають ліки від болю в спині у своєму житті.

Ці вправи не вимагають жодного обладнання, тому їх можна виконувати будь-де, коли захочеться добре розтягнути спину.

Хочете запобігти болю в спині? Спробуйте ці вправи, щоб розтягнути та зміцнити спину та опорні м’язи. Повторіть кожну вправу кілька разів, потім збільшуйте кількість повторень, коли вправа стане легшою.

Додаток містить більше 100 вправ для розвитку і зміцнення м'язів спини, преса, плечей, ніг і шиї. Виконання цих комплексів забезпечить здоров’я спини та корекцію постави

Попередження! Якщо є міжхребцеві грижі або протрузії, перед виконанням вправ обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.