Ćwiczenia z bólem pleców

Vladimir Apps

Zawiera reklamyZakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Dzięki tej aplikacji będziesz w stanie zaangażować się w leczenie i zapobieganie chorobom pleców i szyi w domu. Ćwiczenia pomogą pozbyć się bólu pleców i wzmocnią mięśnie w celu wsparcia kręgosłupa.

Aplikacja zawiera zestaw kompletnych treningów:
- treningi dolnej części pleców;
- treningi kręgosłupa piersiowego;
- treningi szyi;
- treningi pooperacyjne i odzyskiwanie złamań;
- ćwiczenia rozciągające;
- poranne ćwiczenie;

Aplikacja zawiera ponad 100 ćwiczeń na rozwój i wzmocnienie mięśni pleców, brzucha, obręczy barkowej, nóg, pośladków i szyi. Wykonywanie tych kompleksów zapewni zdrowie kręgosłupa i korekcję postawy.

Każde ćwiczenie ma instrukcję wideo i szczegółowy opis techniki.

Timer i instrukcje dźwiękowe pozwalają na wykonanie treningu bez zaglądania do urządzenia.

Utwórz i dostosuj własny trening na podstawie istniejących ćwiczeń.

Śledź swoje postępy dzięki szczegółowym statystykom.

Przypomnienie o konfiguracji na kolejne szkolenia.

Ostrzeżenie! W przypadku przepukliny międzykręgowej lub wypukłości należy skonsultować się z lekarzem przed wykonaniem ćwiczeń.

Oceny i opinie

Mam zespół Ehlersa-Danlosa, a także przepuklinę w kręgosłupie szyjnym. Ćwiczenia nie są obciążające i pomagają na duże zespoły bólowe. Ktoś, kto to stworzył ma chyba dużą wiedzę. Gratulacje!

Bardzo pomocna i dobra aplikacja. Widać że osoba, która zamieściła ćwiczenia zna się na rzeczy. Dziękuję.

Prosty interfejs, brak natrętnych reklam, a ćwiczenia faktycznie pomagają na plecy.

Co nowego

Technical release