Упражнения от боли в спине

Vladimir Apps

Есть рекламаПокупки в приложении

Описание

С помощью данного приложение вы сможете заниматься лечением и профилактикой заболеваний спины и шеи в домашних условиях. Упражнения помогут избавиться от боли в спине и укрепить мышцы для поддержки позвоночника.

В приложении представлены готовые комплексы упражнений:
- упражнения для поясницы;
- упражнения для грудного отдела позвоночника;
- упражнения для шеи;
- упражнения для восстановления после операций и переломов;
- растяжка мышц спины и шеи;
- утренняя зарядка и гимнастика;

Приложение содержится более 100 упражнений для развития и укрепления мышц спины, живота, плечевого пояса, поясницы, ног, ягодиц и шеи. Выполнение этих комплексов обеспечит вам здоровье спины и коррекцию осанки.

Каждое упражнение имеет видео инструкцию и подробное описание техники выполнения. Таймер, звуковые и голосовые команды помогают выполнять тренировку, не заглядывая в экран. Создайте и настройте свою собственную тренировку из имеющихся упражнений. Отслеживайте свой прогресс с помощью детальной статистики. Установите напоминание, чтобы не пропустить следующую тренировку.

Предупреждение! При наличие межпозвонковых грыж, протрузий и острой боли обязательно проконсультируйтесь с врачом перед выполнением упражнений.

Оценки и отзывы

Очень хорошее приложение! упражнениям,собранным в комплексы просто нет цены. только выполняй. не хватает нюансов-рекомендаций о выполнении упражнений. например что здесь поясница должна быть прижата к полу ,ведь в противном случае это упражнение будет выполнено неправильно . за это 4*.а так-замечательное приложение! Спасибо вам большое,что создаете такие ресурсы!

Отличное приложение, упражнения хорошие, в основном лежачие - как раз то, что нужно при сколиозе. Единственное хотелось бы, чтобы разработчики добавили одно дыхательное упражнение, чтобы его можно было добавлять в свой комплекс через каждые несколько упражнений, дабы сбалансировать дыхание.

замечательное приложение! простые упражнения, действительно помогают снять напряжение и тянут. нравится, что есть несколько комплексов на разные виды проблем. каждый день делаю другой комплекс упражнений единственное, что не понравилось: слишком громкий звук отбивки секунд во время управления. семья спит, это некомфортно. если сделать тише звук на телефоне, не будет слышно команд. как будто звук команд тише, чем отбивка секунд. в остальном всё отлично! спасибо!!

Новое в приложении

Technical release