Basic Gym

Collette Software

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Үндсэн биеийн тамирын заалыг танилцуулж байна: Интервал цаг хэмжигчтэй таны хамгийн шилдэг дасгалын хянагч.

Хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй дасгалын хамтрагч Basic Gym програмыг ашиглан фитнессээ дараагийн түвшинд ав. Өөрийн ахиц дэвшлийг хялбархан хянаж, дасгалуудаа цэгцэлж, зорилгодоо хүрээрэй.

Дасгалын хяналтыг хялбар болгосон
- Өөрийн өвөрмөц хэвшилд тохирсон булчингийн бүлгийг бий болго
- Сонгосон булчингийн бүлгүүдэд тохирсон арга барилын дасгалуудыг хуваарилаарай
- Хэдхэн секундын дотор эхлүүлээрэй - ямар ч төвөггүй!

Хүчингүй статистикийн бүртгэл: Өөрийн ахиц дэвшлийг хялбархан хянах
1. Зорилгоо сонго: анхаарлаа төвлөрүүлж буй булчингийн бүлгээ сонго
2. Дасгалаа сонгоно уу: тухайн булчингийн бүлгийн тодорхой дасгалыг сонго
3. Амжилтаа тэмдэглэ: жин, давталт, багцаа хялбархан оруул

Интервал таймер:
Дасгалын багц хооронд тохируулсан интервалыг тохируулснаар та бүх дасгалынхаа туршид анхаарлаа төвлөрүүлж, эрч хүчийг хадгалах боломжийг олгоно

Дасгалын цогц ойлголтыг нээгээрэй
- Одоогийн дасгал болон өмнөх дасгалынхаа тоймыг нэг дороос хараарай
- Өмнөх дасгалын нарийвчилсан статистикийн тусламжтайгаар ахиц дэвшилээ гүнзгийрүүлээрэй
- Фитнесс аялалаа оновчтой болгохын тулд өгөгдөлд тулгуурласан шийдвэр гарга

Үндсэн биеийн тамирын заал юугаараа онцлог вэ:
- Хүчний дасгал сургуулилт сонирхогчдод зориулагдсан, төвөггүй биеийн тамирын дасгал
- Хамгийн чухал зүйлийг хянахад анхаарлаа хандуулаарай: таны ахиц дэвшил! Булчингаа хөгжүүлж, томорч, хүчтэй болно.