Befity

OMAX Holding s.r.o.

Acerca de esta app

La aplicación móvil Befity es una herramienta integral para cualquier persona que desee gestionar eficazmente sus hábitos alimentarios, realizar un seguimiento de su actividad física y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, ya sea reducción de peso, mantenimiento de peso o aumento de masa muscular. A continuación encontrará una descripción detallada de todas las funcionalidades de la aplicación divididas en categorías claras:

1. Establecer un perfil y determinar la ingesta calórica diaria

Perfil personal: Al registrarse, ingresa su información básica (edad, sexo, altura, peso) y objetivos de acondicionamiento físico (perder peso, mantener peso, ganar músculo).

Cálculo automático de calorías: A partir de los datos ingresados, la aplicación calcula la ingesta calórica diaria recomendada y la distribución de macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas).

Establecer objetivos: Capacidad de personalizar objetivos y monitorear su cumplimiento directamente en la aplicación.

2. Planificación de la dieta y seguimiento de la ingesta diaria.

Entrada de alimentos y materias primas: Puede registrar fácilmente los alimentos individuales que consume durante el día.

Base de datos de alimentos: En la aplicación encontrarás miles de productos e ingredientes con valores nutricionales detallados que facilitarán su registro.

Lista de alimentos individuales: Todos los días puedes anotar los alimentos e ingredientes individuales que consumes. La aplicación calcula automáticamente la ingesta calórica diaria y el llenado de macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas).

Régimen de bebida: La posibilidad de registrar la cantidad de líquido bebido y controlar si se sigue un régimen de bebida suficiente.

3. Seguimiento de actividades y ejercicios diarios.

Registro de actividades diarias: La aplicación te permite agregar actividades diarias como deportes, paseos, tareas del hogar u otros pasatiempos que realices durante el día. En base a estas actividades, la aplicación calcula las calorías quemadas.

Añadiendo ejercicios específicos: Además de las actividades generales, también puedes añadir ejercicios específicos con ajustes detallados (número de repeticiones, series, peso). De esta forma, podrás controlar no sólo las calorías quemadas, sino también el progreso en el rendimiento.

Entrenamientos preestablecidos: En la aplicación encontrarás entrenamientos preestablecidos dirigidos a diversos objetivos: pérdida de peso, fortalecimiento, cardio o flexibilidad.

Planes de formación propios: Podrás crear tu propio plan de entrenamiento basado en tus ejercicios y actividades preferidas, que repetirás periódicamente.



4. Análisis y visualización del progreso.

Análisis gráfico: La aplicación muestra gráficos claros que muestran: ingesta diaria de alimentos y cumplimiento del objetivo calórico, régimen de bebida y seguimiento de la hidratación, actividad y calorías quemadas, reducción o ganancia de peso con el tiempo.

Historia y estadísticas: Posibilidad de monitorear el desarrollo a largo plazo y comparar resultados con períodos anteriores.

La aplicación Befity es, por tanto, una ayuda ideal para todos aquellos que quieran tener una visión general de su dieta, actividad física y alcanzar eficazmente sus objetivos de fitness. Gracias al control intuitivo, una amplia base de datos de recetas y herramientas analíticas integrales, proporciona todo lo necesario para un estilo de vida saludable en un solo lugar.