Befity

OMAX Holding s.r.o.

关于此应用

Befity 移动应用程序是一款综合工具，适合任何想要有效管理饮食习惯、跟踪身体活动并实现健身目标（无论是减肥、维持体重还是增肌）的人。您将在下面找到该应用程序所有功能的详细概述，这些功能分为明确的类别：

1. 建立档案并确定每日热量摄入量

个人资料：注册时，您输入您的基本信息（年龄、性别、身高、体重）和健身目标（减肥、维持体重、增肌）。

自动卡路里计算：根据输入的数据，应用程序计算建议的每日卡路里摄入量和常量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）的分配。

设定目标：能够自定义目标并直接在应用程序中监控目标的实现情况

2.饮食计划和每日摄入量监测

写下食物和成分：您可以轻松记录白天吃的各种食物。

食品数据库：在应用程序中，您将找到数千种产品和成分，并具有详细的营养价值，这将使记录更加容易。

写下个别食物：每天您可以写下您吃的个别食物和成分。该应用程序自动计算每日热量摄入量和大量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）的补充。

饮酒习惯：能够记录饮用的液体量并监控您是否遵循足够的饮酒习惯。

3. 跟踪日常活动和锻炼

日常活动记录：该应用程序允许您添加日常活动，例如运动、散步、家务或白天进行的其他爱好。根据这些活动，应用程序计算消耗的卡路里。

添加特定练习：除了一般活动之外，您还可以添加具有详细设置（重复次数、系列、重量）的特定练习。这样，您不仅可以监控消耗的卡路里，还可以监控表现的进展。

预设锻炼：在应用程序中，您会发现针对各种目标的预设锻炼 - 减肥、强化、有氧运动或灵活性。

自定义训练计划：您可以根据您喜欢的练习和活动创建自己的训练计划，并定期重复。



4. 进度分析和可视化

图形分析：该应用程序显示清晰的图表，显示：每日食物摄入量和热量目标的实现情况、饮酒习惯和水合作用监测、活动和燃烧的卡路里、随着时间的推移体重减少或增加。

历史和统计：能够监控长期发展并将结果与​​之前的时期进行比较。

因此，Befity 应用程序是每个想要全面了解自己的饮食、身体活动并有效实现健身目标的人的理想帮手。凭借直观的控制、广泛的食谱数据库和全面的分析工具，它可以在一处提供健康生活方式所需的一切。