Better Step: Calorie Pedometer

1zlabs pro

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

4 அங்குலங்கள் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் மாற்றிவிடும்.
சிறந்த படி உங்கள் ஸ்ட்ரைட் நீளத்தை சரிசெய்கிறது மற்றும் கலோரிகளை வேகமாக எரிக்க ஊக்குவிக்கிறது.

சிறந்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், நாளைக்காக உங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
பயனற்ற முறையில் நடப்பதை நிறுத்திவிட்டு, பெட்டர் ஸ்டெப் மூலம் 4 அங்குல நீளமாக நடைபயிற்சி செய்யுங்கள்.
எங்களின் ஆப்ஸ், ஸ்டைட் மீட்டர், பெடோமீட்டர் மற்றும் கலோரி கவுன்டரை வழங்குகிறது, இது உங்களுக்கு நீண்ட முன்னேற்றங்களுடன் நடைபயிற்சி செய்ய உதவுகிறது.

மக்கள்தொகையில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் (56%) நடைபயிற்சி மூலம் உடற்பயிற்சி செய்வதை அனுபவிக்கின்றனர்.

இருப்பினும், உங்கள் நடவடிக்கைகள் காரணமாக இருக்கலாம்:

- மூட்டுகளில் நெகிழ்வுத்தன்மை இழப்பு
- வளைந்த தோரணையால் முதுகுவலி
- உங்கள் தசைகளை செயல்படுத்தாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது.

இது உங்களைப் போல் தெரிகிறதா?

நீங்கள் நடக்கும்போது உங்கள் தசைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வளைந்து கொடுக்கும் தன்மையிலும், முதுகுவலியைக் குறைப்பதிலும், கலோரிகளை எரிப்பதிலும், எங்களின் ஸ்டெப் கவுண்டரின் மூலம் தினமும் உடல் எடையைக் குறைப்பதிலும் வேலை செய்கிறீர்கள்.


✓ஒவ்வொரு அடியிலும் 4 அங்குலங்கள் நடக்கவும்.
உங்கள் முன்னேற்றம் குறுகுவதற்கு நீங்கள் அனுமதித்தால், உங்கள் தோரணை வளைகிறது, உங்கள் தசைகள் பலவீனமடைகின்றன, இயக்கம் கடினமாகிறது மற்றும் மூட்டு இயக்கங்கள் குறையும்.
இது உங்கள் அன்றாடப் பழக்கமாக இருந்தால் சரியாக உடற்பயிற்சி செய்வது கடினம்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தை விரிவுபடுத்த உங்களை ஊக்குவிக்க விரும்புகிறோம். ஒவ்வொரு முறையும் சராசரியாக 4 அங்குல நீளத்துடன் நடப்பதன் மூலம், உங்கள் தசை வலிமையைச் செயல்படுத்தி, இழந்த நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுப்பீர்கள், மேலும் ஆற்றல் செலவினங்களின் அதிகரிப்பின் மூலம் உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பீர்கள். இதனுடன், நீண்ட முன்னேற்றங்கள் சிறந்த சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்புக்கு பங்களிக்கின்றன.


✓எங்கள் நடைபயிற்சி பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் முதுகுவலியைக் குறைக்கலாம்.
சாக்ரோஸ்பைனலிஸ் பலவீனமடைவதற்கும், இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள இலியோப்சோஸ் தசை சுருங்குவதற்கும் ஒரு குறுகிய முன்னேற்றம் ஒரு காரணம்.
ஒரு பரந்த முன்னேற்றத்துடன் நடைபயிற்சி மூலம், சாக்ரோஸ்பைனலிஸ் தரையில் எதிர்வினை சக்தியின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகிறது iliopsoas தசைகள் நீட்சி மூலம் அதிகரிக்கும்.
இது முழு உடலிலும் சமநிலையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் முதுகெலும்புக்கு ஸ்திரத்தன்மையைக் கொண்டுவரவும், தோரணை திருத்தம் மூலம் முதுகுவலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.


✓இது உண்மையாக இருந்தால், சிறந்த நடை நீளம் எது?
சாதாரண நடைப்பயணத்துடன் ஒப்பிடுகையில், உங்கள் நடை நீளத்திற்கு 4in கூடுதலாகச் சேர்க்கவும்.
உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் 'சரியான நடை நீளத்தில்' நடப்பதே சிறந்த நடை நீளம். நீங்கள் முன்னேற முயற்சிக்கும் பரந்த கோணத்தின் காரணமாக, உங்கள் பொருத்தமான நடை நீளத்தை விட அகலமாக நடப்பது உங்கள் வீழ்ச்சி விகிதத்தை அதிகரிக்கும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.
பெட்டர் ஸ்டெப் உங்கள் உடல் நிலையைப் பகுப்பாய்வு செய்து, சரியான நடை நீளத்தை அளவிடுவதோடு, நீங்கள் சரியாக நடப்பதை உறுதிசெய்ய படிப்படியான திட்டத்தை வழங்கும்.


✓பெட்டர் ஸ்டெப் மூலம் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்
நடக்க வசதியாக இருக்க வேண்டும் என்பதே எங்கள் நோக்கம். இதனுடன், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட படிப்படியான திட்டத்துடன் உந்துதலாக இருக்க நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம். இந்த ஏரோபிக் பயிற்சியின் மூலம் உள்ளுறுப்பு கொழுப்பை எரிக்கவும், உங்கள் தசைகளை செயல்படுத்தவும் (குறைந்த உடல் வலிமை உடற்பயிற்சி), சாக்ரோஸ்பைனலிஸை வலுப்படுத்தவும் (தோரணையை சரிசெய்தல்) மற்றும் நேராக நடைபயிற்சி மூலம் ஆமை கழுத்தை சரிசெய்யவும் இது உதவும். பெட்டர் ஸ்டெப் நீங்கள் உண்பதில் உங்களுக்கு உதவலாம், தினசரி நடைபயிற்சி சவால்களை வழங்கலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு நேர்மறை ஆற்றலை வழங்கலாம்!

இன்று மேலும் 4 அங்குலம் நடந்து, நாளை மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்!

▶︎ ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டு அணுகல் தகவல்
நீங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பின்வரும் சேவைகளை வழங்குவதற்கான அணுகலைக் கோருவோம்.

[தேவையான அணுகல் உரிமைகள்]
▶ ஸ்டெப் சென்சார் பயன்பாடு: சேவையைப் பயன்படுத்தும் போது படிகளின் எண்ணிக்கையை அளவிடுவதற்கு படி உணரியை அணுகுவதற்கான அதிகாரம். (Android OS 10 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது).