Denne app giver dig mulighed for nemt og trygt at øve Multi Stage Fitness Test (MSFT), også kaldet Bleep Test, for politibetjentrekrutter som defineret af College of Policing. (For mere information om testen, se https://www.college.police.uk/What-we-do/Standards/Fitness/Pages/default.aspx).
Bemærk venligst: App-udvikleren og denne app er ikke på nogen måde tilknyttet College of Policing (hjemmeside: https://www.college.police.uk).
Alt du behøver er
- et par løbesko
- en flad 15 meter løbebane
- denne app
Bemærk: dette er IKKE en GPS-aktiveret app; snarere er det en timer-app, som lader dig nemt udføre bip-testen.
Enkel, ikke-påtrængende og meget nøjagtig. Ingen annoncer, ingen sporing, ingen spl. tilladelser. Det
- beder dig med bip (eller ringetoner, som du vælger)
- viser sekunder til afslutning af shuttle
- viser sekunder til næste niveau
- viser hidtil tilbagelagt distance (inkl. pendulfart) og forløbet tid
- tilbyder en autostop-funktion
Når du er færdig, viser appen dig
- det niveau du har nået
- din estimerede VO2_Max
... og giver dig mulighed for at sammenligne dit resultat med fitnessstandarderne for 13 specialiststillinger, herunder skydevåbenbetjente, hundeførere og politicyklister.
Appen gemmer IKKE resultater (den er tilgængelig i Pro-versionen); i stedet skal du bare tage skærmbilleder af resultatskærmen for at holde styr på dine fremskridt.
Vil du have mere? Vil du udtrykke påskønnelse? Få pro-versionen, som tilbyder:
- Sofistikerede gruppe- og avancerede individuelle testmuligheder
- Grafiske analyser
- Gem, eksporter resultater
- Level & Shuttle stemmesignaler
- Og mere
Også fra denne forfatter: Beep Test, Yo-Yo Intermittent Test, Pacer Test