കോളേജ് ഓഫ് പോലീസിംഗ് നിർവചിച്ചിരിക്കുന്ന പോലീസ് ഓഫീസർ റിക്രൂട്ട്മെൻ്റുകൾക്കായി മൾട്ടി-സ്റ്റേജ് ഫിറ്റ്നസ് ടെസ്റ്റ് (MSFT), അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലീപ്പ് ടെസ്റ്റ് എളുപ്പത്തിലും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും പരിശീലിക്കാൻ ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. (ടെസ്റ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, https://www.college.police.uk/What-we-do/Standards/Fitness/Pages/default.aspx കാണുക).
ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക: ആപ്പ് ഡെവലപ്പറും ഈ ആപ്പും കോളേജ് ഓഫ് പോളിസിംഗുമായി ഒരു തരത്തിലും അഫിലിയേറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല (വെബ്സൈറ്റ്: https://www.college.police.uk).
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് അത്രമാത്രം
- ഒരു ജോടി റണ്ണിംഗ് ഷൂസ്
- പരന്ന 15 മീറ്റർ ഓടുന്ന പിച്ച്
- ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇതൊരു GPS പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കിയ ആപ്പല്ല; പകരം, ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ബ്ലീപ്പ് ടെസ്റ്റ് നടത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ടൈമർ ആപ്പാണ്.
ലളിതവും നുഴഞ്ഞുകയറാത്തതും വളരെ കൃത്യവുമാണ്. പരസ്യങ്ങളില്ല, ട്രാക്കിംഗില്ല, എസ്പിഎൽ ഇല്ല. അനുമതികൾ. അത്
- ബീപ്പുകൾ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന റിംഗ്ടോണുകൾ) ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു
- ഷട്ടിൽ അവസാനിക്കുന്നതിന് സെക്കൻഡുകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു
- അടുത്ത ലെവലിലേക്ക് സെക്കൻഡുകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു
- ഇതുവരെ പിന്നിട്ട ദൂരവും (ഷട്ടിൽ ഉൾപ്പെടെ) കഴിഞ്ഞ സമയവും പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു
- ഒരു ഓട്ടോസ്റ്റോപ്പ് സവിശേഷത വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു
നിങ്ങൾ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ആപ്പ് നിങ്ങളെ കാണിക്കും
- നിങ്ങൾ നേടിയ ലെവൽ
- നിങ്ങളുടെ കണക്കാക്കിയ VO2_Max
... കൂടാതെ തോക്ക് ഓഫീസർമാർ, ഡോഗ് ഹാൻഡ്ലർമാർ, പോലീസ് സൈക്ലിസ്റ്റുകൾ എന്നിവരുൾപ്പെടെ 13 സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് തസ്തികകൾക്കുള്ള ഫിറ്റ്നസ് മാനദണ്ഡങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ ഫലം താരതമ്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
ആപ്പ് ഫലങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നില്ല (ഇത് പ്രോ പതിപ്പിൽ ലഭ്യമാണ്); പകരം, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ ഫല സ്ക്രീനിൻ്റെ സ്ക്രീൻഷോട്ടുകൾ എടുക്കുക.
കൂടുതൽ വേണോ? അഭിനന്ദനം പ്രകടിപ്പിക്കണോ? ഓഫർ ചെയ്യുന്ന പ്രോ പതിപ്പ് നേടുക:
- സങ്കീർണ്ണമായ ഗ്രൂപ്പും വിപുലമായ വ്യക്തിഗത ടെസ്റ്റിംഗ് ഓപ്ഷനുകളും
- ഗ്രാഫിക്കൽ വിശകലനങ്ങൾ
- ഫലങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുക, കയറ്റുമതി ചെയ്യുക
- ലെവൽ & ഷട്ടിൽ ശബ്ദ സൂചനകൾ
- കൂടാതെ കൂടുതൽ
ഈ രചയിതാവിൽ നിന്നും: ബീപ് ടെസ്റ്റ്, യോ-യോ ഇൻ്റർമിറ്റൻ്റ് ടെസ്റ്റ്, പേസർ ടെസ്റ്റ്
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ജൂലൈ 7
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും