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Los rayos de luz azul emitidos por las pantallas de los teléfonos inteligentes son la principal causa de fatiga ocular, ojos secos, insomnio, rigidez en los hombros y el cuello, dolores de cabeza, etc. ¡Con esta aplicación, puede bloquear esta luz azul dañina, de forma gratuita!
Algunos de nosotros miramos los teléfonos inteligentes antes de acostarnos, ¿verdad? ¿Y con qué frecuencia tenemos problemas para dormir?
La luz azul es probablemente el factor responsable. Cuando detectamos una luz azul por la noche, la melatonina, una hormona responsable que induce el sueño, está restringida y causa dificultades para dormir. Y si no tenemos un sueño confortable, podría provocar insomnio y un sueño de mala calidad.
Si tenemos un sueño de mala calidad, la fatiga se mantendría, incluso con un sueño prolongado.
Durante un período de 1982 a 1988, se realizó un estudio de investigación en los EE. UU., Que reveló que una persona que duerme solo durante seis horas tiene un menor riesgo de muerte en comparación con aquellos que han dormido más de 10 horas.
Este resultado muestra la importancia de lograr un sueño rico en calidad y no puede compensarse con horas de sueño prolongadas.
Se presume que esto se debe a varios factores de estrés causados por el cansancio, que persiste debido a la mala calidad del sueño.
Cáncer, apoplejía cerebral, diabetes son algunos de estos ejemplos. Todas estas enfermedades mencionadas tienden a ser causadas por la fatiga. Además, el cansancio acumulado aumenta el riesgo de enfermedades orales como la estomatitis y la piorrea alveolar, además de problemas en los órganos digestivos, por ejemplo, gastritis, úlcera gástrica, úlcera duodenal y además de fiebre del heno, urticaria y rinitis alérgica crónica. Por lo tanto, un sueño de buena calidad es esencial para nuestras vidas saludables.
Esta aplicación bloquea efectivamente la luz azul con sus cinco rayos de filtrado de colores, protegiendo sus ojos y su sueño.
¿Qué es una luz azul?
La luz azul es un rayo de color azul con una longitud de onda que varía de 380 a 500 nm. Tiene la longitud de onda más corta entre las luces visibles por nosotros los humanos, y tiene la energía más cercana y más fuerte a los rayos UV.
Siendo nuestra herramienta más cercana, los teléfonos inteligentes emiten estas luces azules. La luz azul no es absorbida por la córnea o el cristalino y llega a la retina. El estudio muestra que cuando esto sucede, mientras más tiempo estemos expuestos a esta luz, más gravemente afectado estará nuestro sistema corporal. Por esta razón, las directrices del Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar recomiendan un descanso de aproximadamente 15 minutos por cada hora de trabajo en la pantalla digital.
Cómo afectará nuestros ojos
Supongo que a la mayoría de nosotros se nos enseñó "a no mirar directamente al sol". Esto se debe a que la fuerte luz solar daña la retina. Sin embargo, estudios recientes han descubierto que exponerse continuamente incluso a una pequeña cantidad de rayos UV y luz azul afectaría la retina y eventualmente causaría una enfermedad ocular.
Además, es un hecho bien conocido que si usamos nuestra PC, tabletas y teléfonos inteligentes durante demasiado tiempo, podría causar astenopia y sequedad ocular. Se creía que estas "tecno-tensiones" eran causadas por estar frente a la pantalla durante mucho tiempo, reduciendo los parpadeos y secando los ojos.
Sin embargo, el último estudio indica que esta luz azul ES, de hecho, el factor central para la fatiga ocular. Como se mencionó anteriormente, dado que las luces azules tienen una longitud de onda corta y una energía poderosa, fuerza los músculos oculares, la fatiga visual, provocando rigidez en el hombro, el cuello, lo que también causa insomnio y dolores de cabeza.
Cuando la gente nos dice que "Obtener la luz solar de la mañana es mi herramienta para despertarme", o "Para recuperarse del desfase horario, es efectivo obtener algo de luz solar de la mañana", es porque los rayos del sol de la mañana contienen un gran porcentaje de luz azul. , por lo tanto, tiene efectividad para eliminar la somnolencia. Algunas medidas incluyen evitar mirar demasiado de cerca a los teléfonos inteligentes y bloquear directamente la luz azul. Si tomamos las medidas adecuadas, debería conducir a un sueño suave y confortable.
Algunos de nosotros miramos los teléfonos inteligentes antes de acostarnos, ¿verdad? ¿Y con qué frecuencia tenemos problemas para dormir?
La luz azul es probablemente el factor responsable. Cuando detectamos una luz azul por la noche, la melatonina, una hormona responsable que induce el sueño, está restringida y causa dificultades para dormir. Y si no tenemos un sueño confortable, podría provocar insomnio y un sueño de mala calidad.
Si tenemos un sueño de mala calidad, la fatiga se mantendría, incluso con un sueño prolongado.
Durante un período de 1982 a 1988, se realizó un estudio de investigación en los EE. UU., Que reveló que una persona que duerme solo durante seis horas tiene un menor riesgo de muerte en comparación con aquellos que han dormido más de 10 horas.
Este resultado muestra la importancia de lograr un sueño rico en calidad y no puede compensarse con horas de sueño prolongadas.
Se presume que esto se debe a varios factores de estrés causados por el cansancio, que persiste debido a la mala calidad del sueño.
Cáncer, apoplejía cerebral, diabetes son algunos de estos ejemplos. Todas estas enfermedades mencionadas tienden a ser causadas por la fatiga. Además, el cansancio acumulado aumenta el riesgo de enfermedades orales como la estomatitis y la piorrea alveolar, además de problemas en los órganos digestivos, por ejemplo, gastritis, úlcera gástrica, úlcera duodenal y además de fiebre del heno, urticaria y rinitis alérgica crónica. Por lo tanto, un sueño de buena calidad es esencial para nuestras vidas saludables.
Esta aplicación bloquea efectivamente la luz azul con sus cinco rayos de filtrado de colores, protegiendo sus ojos y su sueño.
¿Qué es una luz azul?
La luz azul es un rayo de color azul con una longitud de onda que varía de 380 a 500 nm. Tiene la longitud de onda más corta entre las luces visibles por nosotros los humanos, y tiene la energía más cercana y más fuerte a los rayos UV.
Siendo nuestra herramienta más cercana, los teléfonos inteligentes emiten estas luces azules. La luz azul no es absorbida por la córnea o el cristalino y llega a la retina. El estudio muestra que cuando esto sucede, mientras más tiempo estemos expuestos a esta luz, más gravemente afectado estará nuestro sistema corporal. Por esta razón, las directrices del Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar recomiendan un descanso de aproximadamente 15 minutos por cada hora de trabajo en la pantalla digital.
Cómo afectará nuestros ojos
Supongo que a la mayoría de nosotros se nos enseñó "a no mirar directamente al sol". Esto se debe a que la fuerte luz solar daña la retina. Sin embargo, estudios recientes han descubierto que exponerse continuamente incluso a una pequeña cantidad de rayos UV y luz azul afectaría la retina y eventualmente causaría una enfermedad ocular.
Además, es un hecho bien conocido que si usamos nuestra PC, tabletas y teléfonos inteligentes durante demasiado tiempo, podría causar astenopia y sequedad ocular. Se creía que estas "tecno-tensiones" eran causadas por estar frente a la pantalla durante mucho tiempo, reduciendo los parpadeos y secando los ojos.
Sin embargo, el último estudio indica que esta luz azul ES, de hecho, el factor central para la fatiga ocular. Como se mencionó anteriormente, dado que las luces azules tienen una longitud de onda corta y una energía poderosa, fuerza los músculos oculares, la fatiga visual, provocando rigidez en el hombro, el cuello, lo que también causa insomnio y dolores de cabeza.
Cuando la gente nos dice que "Obtener la luz solar de la mañana es mi herramienta para despertarme", o "Para recuperarse del desfase horario, es efectivo obtener algo de luz solar de la mañana", es porque los rayos del sol de la mañana contienen un gran porcentaje de luz azul. , por lo tanto, tiene efectividad para eliminar la somnolencia. Algunas medidas incluyen evitar mirar demasiado de cerca a los teléfonos inteligentes y bloquear directamente la luz azul. Si tomamos las medidas adecuadas, debería conducir a un sueño suave y confortable.
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鶴田 浩基
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