تمارين تكبير المؤخرة والأرداف

1B Studio Ltd

इसमें विज्ञापन शामिल हैं

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

नितंब और नितंब वृद्धि अभ्यास के साथ घर पर टोंड नितंबों और पैरों को प्राप्त करें! किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, आप व्यायाम कहीं भी, कभी भी कर सकते हैं। दिन में कुछ मिनट पसीना बहाएं, और आप केवल 4 सप्ताह में बड़े बदलाव देखेंगे!

30 दिन बट इज़ाफ़ा कसरत 3 स्तरों के साथ नियमित 30 दिन की चुनौतियाँ प्रदान करता है, जो शुरुआती और पेशेवरों दोनों के लिए उपयुक्त है। वर्कआउट प्लान में 3 प्रमुख मांसपेशी समूहों - ग्लूट्स, जांघों और बछड़ों को शामिल किया जाता है, यह आपको नितंबों, पतले पैरों को उठाने और अधिक दुबला शरीर हासिल करने में प्रभावी रूप से मदद कर सकता है।

3डी एनिमेशन और वीडियो के साथ, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आप सही फॉर्म का उपयोग कर रहे हैं। प्रत्येक कसरत के दौरान, हम आपको अपने कसरत और लाभ को अधिकतम करने में सहायता के लिए रीयल-टाइम टिप्स देंगे।

अपने दैनिक व्यायाम, कैलोरी बर्न और वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करने के लिए इस व्यायाम ट्रैकर का उपयोग करें। सिंक करें। हर दिन हम आपके व्यायाम की तीव्रता बढ़ाते हैं, इसलिए कृपया हर तीन दिन में एक ब्रेक लें

30 दिनों के लिए बट और नितंब वृद्धि अभ्यास क्यों चुनें?

पर्सनल फिटनेस ट्रेनर
√ 3डी एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन बिल्कुल आपके निजी प्रशिक्षक की तरह
√ प्रत्येक अभ्यास के लिए ट्रेनर युक्तियाँ सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए सही फॉर्म का उपयोग करने में आपकी सहायता करती हैं

प्रभावी कसरत
वसा जलाने और वजन कम करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध
महिलाओं के लिए लघु और प्रभावी फिटनेस व्यायाम
बेहतर बट और टोंड पैरों के लिए महिला फिटनेस ऐप
बॉडीवेट व्यायाम, किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं
घर पर या जिम में जितना चाहें उतना वर्कआउट करें
सभी फिटनेस स्तरों के लिए 30-दिन बट और पैर चुनौतियां, सभी के लिए उपयुक्त
महिलाओं के लिए एक सेक्सी आड़ू लूट और टोंड पैर पाने के लिए कसरत नितंब और पैर

अपनी व्यायाम योजना को अनुकूलित करें
अवांछित व्यायाम बदलें
अभ्यास के क्रम या संख्या को समायोजित करें
व्यायाम के बीच आराम का समय निर्धारित करें

☆ उपयोगी विशेषताएं
वर्कआउट रिमाइंडर आपको व्यायाम को दैनिक आदत बनाने में मदद करता है
√ बीएमआई की गणना करें

नितंब, नितंब और नींद की मांसपेशियों के व्यायाम
क्या आप अपने नितंबों को कसने के लिए एक प्रभावी नितंब कार्यक्रम की तलाश कर रहे हैं? बट और नितंब वृद्धि अभ्यास ऐप आपका सबसे अच्छा विकल्प है! नितंबों को कसने के लिए विशेष रूप से महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया नितंब व्यायाम। ,

महिलाओं के लिए नितंब कसरत
हमने महिलाओं के नितंबों को आकार देने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नितंब व्यायाम तैयार किए हैं। कोई उपकरण की जरूरत नहीं है। महिलाओं के लिए नितंबों के व्यायाम से आप घर पर ही नितंबों और पैरों को टाइट कर सकती हैं।

क्या आप मजबूत नितंब और टोंड पैर चाहते हैं? 30 दिन तक ट्राई करें नितंबों की कसरत, देखेंगे बड़े बदलाव! दिन में कुछ मिनट पसीना बहाएं!

नितंब वृद्धि और रोटेशन अभ्यास
यह महिला फिटनेस ऐप पैरों और नितंबों के लिए एक व्यवस्थित कसरत प्रदान करता है। प्रभावी पैरों और नितंबों के व्यायाम को पैरों को पतला करने और कूल्हों को आकार देने में मदद करें।

नितंब वृद्धि और रोटेशन अभ्यास
कई वर्कआउट ऐप में से महिलाओं के लिए वर्कआउट ऐप कैसे चुनें? अपने कूल्हों और पैरों को मजबूत करने के लिए हमारे महिला व्यायामों को आजमाएं। आप पाएंगे कि यह सभी वर्कआउट ऐप्स में सबसे अनोखा है।

महिला स्वास्थ्य कसरत
प्रभावी महिला फिटनेस व्यायाम आपको अपने नितंबों, पतले पैरों को उठाने और अधिक आकर्षक आकृति प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। महिला फिटनेस कसरत वास्तव में कोशिश करने लायक है!

महिलाओं का फिटनेस ऐप
घर पर नितंबों और नितंबों को बड़ा करने और उन्हें घुमाने के लिए व्यायाम का उपयोग भी एक आहार का पालन करने के लिए 30-दिन की चुनौती प्रदान करता है जो आपको नितंबों को कसने में मदद करता है।

इसमें नया क्या है

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