Cardiac Coherence Relax &Sleep

Genux

Пра гэту праграму

Coherence - гэта простая ў выкарыстанні праграма для сардэчнай кагерэнтнасці, якой можа карыстацца кожны. Кагерэнцыя сэрца - гэта хуткая і простая практыка, якая гарманізуе 💖 дыханне, сэрца і розум 🧠. Усяго за 5 хвілін ⏱️ ён здымае стрэсы паўсядзённага жыцця і дапамагае заставацца здаровым.

❤️ Heart Coherence абапіраецца на больш чым 30-гадовыя навуковыя даследаванні і, як было даказана, вельмі эфектыўна хутка паляпшае ваша самаадчуванне. сардэчная кагерэнтнасць вельмі простая ў выкананні і прыносіць больш карысці, чым іншыя практыкі ўважлівасці, такія як медыяцыя.

🌟 Камбінуючы дыханне і трэніроўку ўвагі ў адзін выдатны вопыт, сардэчная кагерэнтнасць з'яўляецца самым простым, хуткім і найбольш эфектыўным спосабам палепшыць розум і цела.

🎁 Цалкам бясплатна, па-за сеткай, без рэкламы або ўліковага запісу. Змяніце сваё жыццё ўсяго за 5 хвілін у дзень з Coherence. Паспрабуйце зараз!
----

🌈 ЧАМУ CARDIAC COHERENTE?
• Паляпшае ўвагу і ўважлівасць, павышае спакой і працаздольнасць
• Паменшыць клопаты аб штодзённых жыццёвых праблемах і стрэсе
• Хутка супакойце сваю трывогу і адчуйце расслабленне
• Патрэніруйцеся класціся ў ложак і хутка засыпаць
• Ідэальна падыходзіць для напружанага ладу жыцця — трэніруйцеся, калі ў вас ёсць 5 хвілін або менш, у дарозе або ў ложку, каб пайсці спаць

😌 ЗДАРОЎЯ І АДПАЧЫНКУ
• Лепш спаць
• Зняць стрэс
• Кіруйце трывогай або дэпрэсіяй
• Знізіць высокае крывяны ціск
• Паляпшэнне стану сэрца і варыябельнасці сардэчнага рытму

🧘 БУДЗЬЦЕ БОЛЬШ УВАЖЛІВЫМІ
• Усяго 5 хвілін у дзень могуць палепшыць ваша жыццё за кошт зняцця стрэсу і паляпшэння сну
• Сардэчную ўзгодненасць нашмат прасцей практыкаваць, чым медытацыю, і яна прыносіць правераную карысць для здароўя
• Сачыце за сваім прагрэсам і заставайцеся матываванымі з дапамогай праблем і напамінаў
• Працуе цалкам у аўтаномным рэжыме, так што вы можаце адключыцца, расслабіцца і заснуць у любым месцы

☀️ ЗНАЙДЗІЦЕ МАТЫВАЦЫЮ
• Сачыце за сваім прагрэсам са статыстыкай практыкі
• Заставайцеся матываванымі, выкарыстоўваючы адсочванне вашай серыі
• матывуючыя напамінкі і апавяшчэнні

🌱 ПЕРАВАГІ ВЫКАРЫСТАННЯ COHERENCE
• Паменшыць стрэс і трывогу
• Атрымайце лепшы сон
• Прасцей, чым медытацыя
• Палепшыць фокус і пашырыць яго
• Выпрацуйце звычку ўважлівасці і практыкуйцеся
• Захоўвайце спакой і расслабленасць
• Павышэнне самасвядомасці
• Адключыцеся ад клопатаў
• Будзьце менш злымі або рэактыўнымі
• Дыхайце глыбей і лягчэй
• Палепшанае пачуццё перспектывы
• Дасягніце стану ўважлівасці хутка і на хаду
• Супакойцеся і расслабцеся ў канцы доўгага дня
• Вырашайце розныя жыццёвыя праблемы спакойна, засяроджана
• Паляпшэнне адносін
• Супакойцеся падчас турбулентнасці палёту
• Паменшыць страх перад палётам з часам
• Будзьце больш шчаслівымі, расслабленымі і спакойнымі

📡 ПАДКЛЮЧАЙЦЕСЯ З COHERENTE
Facebook - https://www.facebook.com/CoherenceApp/
Навіны і гісторыі - https://coherence-app.com/news

Ёсць пытанні ці водгукі? Звяжыцеся з намі па адрасе https://coherence-app.com/
Дзякуй за выкарыстанне праграмы Coherence!

Што новага

✏️ Edit & Remove Sessions: We know that sometimes a session gets logged incorrectly or you might want to remove one entirely. You can now change the duration of any past session. Simply tap on a session in your history to make changes or delete it.
📊 Improved statistics information and processing

Cardiac Coherence is a simple 5 minute breathing exercise proven to reduce stress, anxiety and improve sleep.
See https://coherence-app.com/news for news and updates.