Cardiac Coherence Relax &Sleep

Genux

Über diese App

Coherence ist eine einfach zu bedienende Herzkohärenz-App, die jeder nutzen kann. Herzkohärenz ist eine schnelle und einfache Übung, die Ihren Atem, Ihr Herz und Ihren Geist harmonisiert. In nur 5 Minuten ⏱️ löst es den Stress des Alltags und hilft Ihnen, gesund zu bleiben.

❤️ Heart Coherence basiert auf mehr als 30 Jahren wissenschaftlicher Studien und hat sich als sehr effizient bei der schnellen Verbesserung Ihres Wohlbefindens erwiesen. Herzkohärenz ist super einfach durchzuführen und bringt mehr Vorteile als andere Achtsamkeitspraktiken wie Mediation.

🌟 Durch die Kombination von Atem- und Aufmerksamkeitstraining in einem schönen Erlebnis ist Herzkohärenz der einfachste, schnellste und effektivste Weg, Geist und Körper zu verbessern.

🎁 Völlig kostenlos, offline, keine Werbung oder Konto erforderlich. Verwandeln Sie Ihr Leben mit Coherence in nur 5 Minuten am Tag. Probieren Sie es jetzt aus!
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🌈 WARUM HERZKOHÄRENZ?
• Verbessert Konzentration und Achtsamkeit, steigert Ruhe und Leistung
• Reduzieren Sie Sorgen über die täglichen Probleme und den Stress des Lebens
• Beruhigen Sie schnell Ihre Angst und erreichen Sie ein Gefühl der Entspannung
• Üben Sie, sich im Bett hinzulegen und schnell einzuschlafen
• Perfekt für einen geschäftigen Lebensstil – Üben Sie, wenn Sie 5 Minuten oder weniger Zeit haben, unterwegs oder im Bett, um schlafen zu gehen

😌 GESUNDHEIT UND ENTSPANNUNG
• Besser schlafen
• Stress abbauen
• Bewältigen Sie Ängste oder Depressionen
• Reduzieren Sie hohen Blutdruck
• Verbessern Sie Herzerkrankungen und die Herzfrequenzvariabilität HRV

🧘 Seien Sie achtsamer
• Nur 5 Minuten pro Tag können Ihr Leben durch Stressabbau und besseren Schlaf verbessern
• Herzkohärenz ist viel einfacher zu praktizieren als Meditation und bringt nachweislich gesundheitliche Vorteile
• Verfolgen Sie Ihre Fortschritte und bleiben Sie mit Herausforderungen und Erinnerungen motiviert
• Funktioniert vollständig offline, sodass Sie überall abschalten, entspannen und einschlafen können

☀️ MOTIVATION FINDEN
• Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit Übungsstatistiken
• Bleiben Sie motiviert, indem Sie Ihren Streak verfolgen
• Motivierende Erinnerungen und Benachrichtigungen

🌱 VORTEILE DER VERWENDUNG VON KOHÄRENZ
• Reduzieren Sie Stress und Ängste
• Schlafen Sie besser
• Einfacher als Meditation
• Verbessern Sie den Fokus und erweitern Sie ihn
• Machen Sie sich Achtsamkeit zur Gewohnheit und üben Sie sie
• Bleiben Sie ruhig und entspannt
• Erhöhtes Selbstbewusstsein
• Trennen Sie sich von Sorgen
• Seien Sie weniger wütend oder reaktiv
• Atmen Sie tiefer und leichter
• Erhöhter Sinn für Perspektive
• Erreichen Sie schnell und unterwegs einen Zustand der Achtsamkeit
• Beruhigen Sie sich und entspannen Sie sich am Ende eines langen Tages
• Bewältigen Sie verschiedene Herausforderungen im Leben ruhig und konzentriert
• Beziehungen verbessern
• Beruhigen Sie sich bei Flugturbulenzen
• Reduzieren Sie mit der Zeit die Angst vor dem Fliegen
• Seien Sie glücklicher, entspannter und ruhiger

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Neuerungen

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Cardiac Coherence is a simple 5 minute breathing exercise proven to reduce stress, anxiety and improve sleep.
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