Cardiac Coherence Relax &Sleep

Genux

Περιγραφή εφαρμογής

Το Coherence είναι μια εύκολη στη χρήση εφαρμογή καρδιακής συνοχής που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας. Η καρδιακή συνοχή είναι μια γρήγορη και απλή πρακτική που εναρμονίζει 💖 την αναπνοή, την καρδιά και το μυαλό σας 🧠. Σε μόλις 5 λεπτά ⏱️, απελευθερώνει το άγχος της καθημερινότητας και σας βοηθά να παραμείνετε υγιείς.

❤️ Το Heart Coherence υποστηρίζεται από περισσότερα από 30 χρόνια επιστημονικών μελετών και έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματικό στη γρήγορη βελτίωση της ευεξίας σας. Η καρδιακή συνοχή είναι πολύ εύκολο να γίνει και φέρνει περισσότερα οφέλη από άλλες πρακτικές ενσυνειδητότητας όπως η διαμεσολάβηση.

🌟 Συνδυάζοντας την προπόνηση αναπνοής και προσοχής σε μια όμορφη εμπειρία, η καρδιακή συνοχή είναι ο απλούστερος, ταχύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος βελτίωσης του μυαλού και του σώματος.

🎁 Εντελώς δωρεάν, εκτός σύνδεσης, δεν χρειάζονται διαφημίσεις ή λογαριασμός. Μεταμορφώστε τη ζωή σας σε μόλις 5 λεπτά την ημέρα με το Coherence. Δοκιμάστε το τώρα!
----

🌈 ΓΙΑΤΙ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΣΥΝΟΧΗ;
• Βελτιώνει την εστίαση και την επίγνωση, ενισχύει την ηρεμία και την απόδοση
• Μειώστε τις ανησυχίες με τα καθημερινά προβλήματα και το άγχος της ζωής
• Ηρεμήστε γρήγορα το άγχος σας και επιτύχετε μια αίσθηση χαλάρωσης
• Εξασκηθείτε στο να ξαπλώνετε στο κρεβάτι και να αποκοιμηθείτε γρήγορα
• Ιδανικό για πολυάσχολους τρόπους ζωής — Εξασκηθείτε όταν έχετε 5 λεπτά ή λιγότερο, εν κινήσει ή στο κρεβάτι για να κοιμηθείτε

😌 ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
• Κοιμηθείτε καλύτερα
• Ανακουφίστε από το άγχος
• Διαχειριστείτε το άγχος ή την κατάθλιψη
• Μειώστε την υψηλή αρτηριακή πίεση
• Βελτιώστε τις καρδιακές παθήσεις και τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού HRV

🧘 ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ
• Μόλις 5 λεπτά την ημέρα μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας μέσω της ανακούφισης από το στρες και του βελτιωμένου ύπνου
• Η άσκηση της καρδιακής συνοχής είναι πολύ πιο εύκολη από τον διαλογισμό και φέρνει αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία
• Παρακολουθήστε την πρόοδό σας και παραμείνετε παρακινημένοι με προκλήσεις και υπενθυμίσεις
• Λειτουργεί εντελώς εκτός σύνδεσης, ώστε να μπορείτε να αποσυνδεθείτε, να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε οπουδήποτε

☀️ ΒΡΕΙΤΕ ΚΙΝΗΤΡΟ
• Παρακολουθήστε την πρόοδό σας με στατιστικά εξάσκησης
• Μείνετε παρακινημένοι χρησιμοποιώντας παρακολουθώντας το σερί σας
• Ενθαρρυντικές υπενθυμίσεις και ειδοποιήσεις

🌱 ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΧΡΗΣΗΣ ΣΥΝΟΧΗΣ
• Μειώστε το στρες και το άγχος
• Κοιμηθείτε καλύτερα
• Πιο εύκολο από τον διαλογισμό
• Βελτιώστε την εστίαση και επεκτείνετε την
• Δημιουργήστε μια συνήθεια ενσυνειδητότητας και πρακτική
• Μείνετε ήρεμοι και χαλαροί
• Αυξημένη αυτογνωσία
• Αποσυνδεθείτε από τις ανησυχίες
• Να είστε λιγότερο θυμωμένοι ή αντιδραστικοί
• Αναπνεύστε πιο βαθιά και πιο εύκολα
• Αυξημένη αίσθηση προοπτικής
• Φτάστε σε κατάσταση συνείδησης γρήγορα και εν κινήσει
• Ηρεμήστε και χαλαρώστε στο τέλος μιας κουραστικής μέρας
• Αντιμετωπίστε διαφορετικές προκλήσεις της ζωής με ήρεμο, συγκεντρωμένο τρόπο
• Βελτιώστε τις σχέσεις
• Ηρεμήστε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αναταράξεων πτήσης
• Μειώστε τον φόβο της πτήσης με την πάροδο του χρόνου
• Να είστε πιο χαρούμενοι, πιο χαλαροί και ήρεμοι

📡 ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ ΜΕ ΣΥΝΕΧΗ
Facebook - https://www.facebook.com/CoherenceApp/
Ειδήσεις & Ιστορίες - https://coherence-app.com/news

Έχετε ερωτήσεις ή σχόλια; Επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση https://coherence-app.com/
Σας ευχαριστούμε που χρησιμοποιείτε την εφαρμογή Συνοχή!

Τι νέο υπάρχει

✏️ Edit & Remove Sessions: We know that sometimes a session gets logged incorrectly or you might want to remove one entirely. You can now change the duration of any past session. Simply tap on a session in your history to make changes or delete it.
📊 Improved statistics information and processing

Cardiac Coherence is a simple 5 minute breathing exercise proven to reduce stress, anxiety and improve sleep.
See https://coherence-app.com/news for news and updates.