Cardiac Coherence Relax &Sleep

Genux

Perihal apl ini

Koheren ialah apl koheren jantung yang mudah digunakan yang boleh digunakan oleh sesiapa sahaja. Koheren jantung ialah amalan cepat dan ringkas yang mengharmonikan 💖 nafas anda, hati dan fikiran anda 🧠. Hanya dalam 5 minit ⏱️, ia melepaskan tekanan kehidupan seharian dan membantu anda kekal sihat.

❤️ Kepaduan Jantung disokong oleh lebih daripada 30 tahun kajian saintifik dan telah terbukti sangat cekap untuk meningkatkan kesejahteraan anda dengan cepat. koheren jantung adalah sangat mudah dilakukan dan membawa lebih banyak faedah daripada amalan kesedaran lain seperti pengantaraan.

🌟 Dengan menggabungkan latihan pernafasan dan perhatian dalam satu pengalaman yang indah, keselarasan jantung adalah cara paling mudah, terpantas dan paling berkesan untuk meningkatkan minda dan badan.

🎁 Percuma sepenuhnya, luar talian, tiada iklan atau akaun diperlukan. Ubah hidup anda hanya dalam 5 minit sehari dengan Coherence. Cuba sekarang!
----

🌈 KENAPA KOHEREN CARDIAC?
• Meningkatkan fokus dan kesedaran, meningkatkan ketenangan dan prestasi
• Kurangkan kebimbangan dengan masalah harian dan tekanan hidup
• Cepat tenangkan kebimbangan anda dan capai rasa relaks
• Amalkan baring di atas katil dan tertidur dengan cepat
• Sesuai untuk gaya hidup sibuk — Berlatih apabila anda mempunyai 5 minit atau kurang, semasa dalam perjalanan atau di atas katil untuk tidur

😌 KESIHATAN DAN SANTAI
• Tidur lebih nyenyak
• Melegakan tekanan
• Menguruskan kebimbangan atau kemurungan
• Mengurangkan tekanan darah tinggi
• Memperbaiki keadaan jantung dan kebolehubahan kadar denyutan jantung HRV

🧘 LEBIH BERMINAT
• Hanya 5 minit sehari boleh meningkatkan kehidupan anda melalui pelepasan tekanan dan tidur yang lebih baik
• Kepaduan jantung adalah lebih mudah untuk diamalkan daripada meditasi dan membawa manfaat kesihatan yang terbukti
• Jejaki kemajuan anda dan kekal bermotivasi dengan cabaran dan peringatan
• Berfungsi sepenuhnya di luar talian supaya anda boleh memutuskan sambungan, berehat dan tertidur di mana-mana sahaja

☀️ CARI MOTIVASI
• Jejaki kemajuan anda dengan statistik amalan
• Kekal bermotivasi menggunakan dengan menjejaki coretan anda
• Memotivasikan peringatan dan pemberitahuan

🌱 FAEDAH MENGGUNAKAN KOHEREN
• Mengurangkan tekanan dan kebimbangan
• Dapatkan tidur malam yang lebih lena
• Lebih mudah daripada meditasi
• Meningkatkan fokus dan mengembangkannya
• Bina tabiat dan amalan kesedaran
• Kekal tenang dan santai
• Peningkatan kesedaran diri
• Putuskan sambungan daripada kebimbangan
• Kurangkan rasa marah atau reaktif
• Bernafas lebih dalam dan lebih mudah
• Peningkatan rasa perspektif
• Capai keadaan berhati-hati dengan cepat dan semasa dalam perjalanan
• Bertenang dan berehat pada penghujung hari yang panjang
• Tangani cabaran hidup yang berbeza dengan tenang dan fokus
• Meningkatkan perhubungan
• Tenangkan diri anda semasa pergolakan penerbangan
• Kurangkan rasa takut terbang dari semasa ke semasa
• Menjadi lebih gembira, lebih santai dan tenang

📡 BERHUBUNG DENGAN KOHEREN
Facebook - https://www.facebook.com/CoherenceApp/
Berita & Cerita - https://coherence-app.com/news

Ada soalan atau maklum balas? Hubungi kami di https://coherence-app.com/
Terima kasih kerana menggunakan apl Coherence!

Perkara baharu

✏️ Edit & Remove Sessions: We know that sometimes a session gets logged incorrectly or you might want to remove one entirely. You can now change the duration of any past session. Simply tap on a session in your history to make changes or delete it.
📊 Improved statistics information and processing

Cardiac Coherence is a simple 5 minute breathing exercise proven to reduce stress, anxiety and improve sleep.
See https://coherence-app.com/news for news and updates.