Cardiac Coherence Relax &Sleep

Genux

Thông tin về ứng dụng này

Coherence là một ứng dụng kết hợp tim dễ sử dụng mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng. Sự kết hợp của tim là một bài tập nhanh chóng và đơn giản giúp hài hòa 💖 hơi thở, trái tim và tâm trí của bạn 🧠. Chỉ trong 5 phút ⏱️, nó sẽ giải tỏa những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày và giúp bạn luôn khỏe mạnh.

❤️ Heart Coherence được hỗ trợ bởi hơn 30 năm nghiên cứu khoa học và đã được chứng minh là rất hiệu quả trong việc nhanh chóng cải thiện sức khỏe của bạn. sự mạch lạc của trái tim là điều cực kỳ dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích hơn các phương pháp thực hành chánh niệm khác như thiền định.

🌟 Bằng cách kết hợp rèn luyện hơi thở và sự chú ý trong một trải nghiệm tuyệt vời, sự mạch lạc của trái tim là cách đơn giản nhất, nhanh nhất và hiệu quả nhất để cải thiện tâm trí và cơ thể.

🎁 Hoàn toàn miễn phí, ngoại tuyến, không cần quảng cáo hay tài khoản. Thay đổi cuộc sống của bạn chỉ trong 5 phút mỗi ngày với Coherence. Hãy thử nó ngay bây giờ!
----

🌈 TẠI SAO LÀ SỰ HỢP TÁC TIM?
• Cải thiện sự tập trung và chánh niệm, tăng cường sự bình tĩnh và hiệu suất
• Giảm bớt lo lắng với những vấn đề và căng thẳng hàng ngày trong cuộc sống
• Nhanh chóng xoa dịu nỗi lo lắng và đạt được cảm giác thư thái
• Tập nằm xuống giường và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ
• Hoàn hảo cho lối sống bận rộn — Luyện tập khi bạn có 5 phút hoặc ít hơn, khi đang di chuyển hoặc trên giường để đi ngủ

😌 SỨC KHỎE VÀ THƯ GIÃN
• Ngủ ngon hơn
• Giảm căng thẳng
• Kiểm soát lo lắng hoặc trầm cảm
• Giảm huyết áp cao
• Cải thiện tình trạng tim và sự thay đổi nhịp tim HRV

🧘 HÃY QUAN TÂM HƠN NỮA
• Chỉ cần 5 phút mỗi ngày có thể cải thiện cuộc sống của bạn nhờ giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ
• Sự điều hòa nhịp tim dễ thực hành hơn thiền rất nhiều và mang lại những lợi ích sức khỏe đã được chứng minh
• Theo dõi tiến trình của bạn và duy trì động lực bằng những thử thách và lời nhắc
• Hoạt động hoàn toàn ngoại tuyến nên bạn có thể ngắt kết nối, thư giãn và ngủ ở bất cứ đâu

☀️ TÌM ĐỘNG LỰC
• Theo dõi sự tiến bộ của bạn với số liệu thống kê thực hành
• Duy trì động lực sử dụng bằng cách theo dõi chuỗi của bạn
• Lời nhắc và thông báo tạo động lực

🌱 LỢI ÍCH CỦA VIỆC SỬ DỤNG KẾT HỢP
• Giảm căng thẳng và lo lắng
• Ngủ ngon hơn
• Dễ hơn thiền
• Cải thiện sự tập trung và mở rộng nó
• Xây dựng thói quen và thực hành chánh niệm
• Giữ bình tĩnh và thư giãn
• Tăng cường khả năng tự nhận thức
• Ngắt kết nối khỏi những lo lắng
• Ít tức giận hoặc phản ứng hơn
• Hít thở sâu hơn và dễ dàng hơn
• Tăng cảm giác về quan điểm
• Đạt được trạng thái chánh niệm một cách nhanh chóng và nhanh chóng
• Bình tĩnh và thư giãn sau một ngày dài
• Giải quyết những thử thách khác nhau trong cuộc sống một cách bình tĩnh và tập trung
• Cải thiện mối quan hệ
• Bình tĩnh khi chuyến bay có sóng gió
• Giảm bớt nỗi sợ hãi khi đi máy bay theo thời gian
• Hạnh phúc hơn, thoải mái hơn và bình tĩnh hơn

📡 KẾT NỐI VỚI SỰ HỢP TÁC
Facebook - https://www.facebook.com/CoherenceApp/
Tin tức & Câu chuyện - https://coherence-app.com/news

Có câu hỏi hoặc phản hồi? Hãy liên hệ với chúng tôi tại https://coherence-app.com/
Cảm ơn bạn đã sử dụng ứng dụng Coherence!

Tính năng mới

✏️ Edit & Remove Sessions: We know that sometimes a session gets logged incorrectly or you might want to remove one entirely. You can now change the duration of any past session. Simply tap on a session in your history to make changes or delete it.
📊 Improved statistics information and processing

Cardiac Coherence is a simple 5 minute breathing exercise proven to reduce stress, anxiety and improve sleep.
See https://coherence-app.com/news for news and updates.