Circadian: Your Natural Rhythm
Nakupi v aplikaciji
4,2star
816 mnenj
100 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
🌟 OPTIMIZIRAJTE SVOJE NARAVNE CIKLE IN BIORITME, DA VSTAJETE, SPATE, RAZMIŠLJATE IN JESTE OB IDEALNEM ČASU
Se kdaj počutite neusklajeno s svojimi naravnimi cikli? Circadian je vodilna aplikacija za cirkadiani ritem. Če se prilagodite svojemu cirkadianemu ritmu in spoštujete svoje bioritme, uživate v boljšem spancu, uravnoteženih hormonih in bolj zdravem življenjskem slogu.
☀️ USKLAJITE S SONČNO SVETLOBO IN LETNIMI ČASI
Zakaj bi secirali vsak cikel spanja ali sledili fiksnemu koledarju spanja, ko pa vas najbolje vodijo naravni cikli? Ta aplikacija za cirkadiani ritem izkorišča dnevne vzorce - vzhajajočo zarjo, vzpon in zahod UVA/UVB, sončni poldne, sončni zahod in temo - za nastavitev doslednih opomnikov o vzponu in spanju ter opozorila o umirjanju. Zaupajte svoji notranji uri, da vam bo pomagala vzpostaviti gladek ritem spanja in naravni cirkadiani vzorec spanja.
🛏️ KALKULATOR ČASA ZA SPANJE & KALKULATOR BIORITMA
Načrtujte svoje optimalne ure spanja in postna okna z našim sezonskim kalkulatorjem časa za spanje in robustnim kalkulatorjem bioritma. Zamenjajte toge urnike s časom narave: zasidrajte čas za spanje v mraku in se zbudite z vzhajajočim soncem. Naš kalkulator časa za spanje uporablja vaš čas vstajanja in optimalno sezonsko trajanje spanja za izračun vašega časa za spanje. Študije potrjujejo, da sinhronizacija z naravnimi cikli prekaša vse sledilnike ciklov spanja. Naj vas naravni cikli vodijo, da vključite svoj bioritem z optimalnimi opomniki za boljši čas spanja, obrokov, dela in vadbe.
🍴 JEJTE IN POSTITE V SKLADU Z NARAVO
Občasno postenje in časovno omejeno prehranjevanje najbolje delujeta, če sta usklajena z dnevno svetlobo. Zaužijte kalorije ob sončnem vzhodu in zaprite okno prehranjevanja do mraka, da se uskladite s svojim cirkadianim ritmom. Raziskave kažejo, da preskakovanje zajtrka ali pozno obedovanje zmoti ta ritem in škodi zdravju presnove. S Circadianom nastavite opomnike za prehranjevanje in post, ki upoštevajo ta čas za uravnotežen krvni sladkor in globlji spanec.
🧬 ZNANOST O CIRKADIENIH RITMIH
Ta cirkadiana aplikacija, zasnovana na kronobiologiji, ki je prejela Nobelovo nagrado, pojasnjuje, kako vaša notranja ura in bioritmi uravnavajo proizvodnjo melatonina, kortizola in vitamina D. Za zdravo telo, um in srce se o pravilnih cirkadianih znakih – svetloba/tema, hrana in vadba – ob pravem času ni mogoče pogajati. Uporabite Circadian in njegov obsežen razdelek za učenje in raziskovanje za množico uporabnih vpogledov v vaš ritem spanja, umetno svetlobo, čas vadbe, dnevno življenje in še veliko več, da spremenite svoje naravno življenje.
🌅 VAŠA NARAVNA BUDILKA
Prebudite se nežno s funkcijami budilke cirkadianega ritma: vstanite s soncem in pozdravite dan. 5-minutna naravna svetloba v oči po prebujanju izboljša kakovost vašega spanca naslednjo noč za 20 %! Naj bodo del vašega dneva spanje ob vzponu, vzhajajoče sonce, prijave ob sončnem dnevu ob opoldanskem času in popuščanje ob sončnem zahodu. Naj bo okoliško naravno življenje vaša zdravstvena ura, ki uravnava vaše bioritme.
☘️ UŽIVAJTE V PRAVEM RITMU IN ZDRAVEM ŽIVLJENJU
Kot najboljša izbira med aplikacijami za zdravje in dobro počutje se Circadian osredotoča na čisto naravno vodenje – brez zapletenih integracij. Uživajte v boljšem spancu in harmoničnih dnevih, ki jih oblikuje vaš pravi ritem.
🗝️ KLJUČNI VIDIKI
• Naravni cikli: zora, sončni vzhod, UVA/UVB vzpon in zahod, sončno poldne, sončni zahod in mrak
• Kalkulator časa za spanje in kalkulator bioritma: optimizirajte svoje ure spanja v različnih letnih časih
• Budilka cirkadianega ritma in zdravstvena ura: opozorila po meri za zdravila, dvig spanja in še veliko več
• Občasno postenje v sinhronizaciji z naravo: nastavite okno prehranjevanja glede na čas narave za boljši spanec, metabolizem in zdravje
• Dnevno vodenje: upoštevajte svoj resnični ritem spanja – ne statičnega koledarja spanja ali seciranja vsakega cikla spanja
• Osnovna cirkadiana knjižnica: 20+ podrobnih člankov o melatoninu, sončni svetlobi, menstrualnih ciklih, ozemljitvi in znanosti o dnevnem življenju
• Sprejmite cirkadiani spanec, živahno energijo in ritem, ki ga je določila narava
Ste pripravljeni odkleniti boljši spanec, uravnoteženo energijo in srečnejše dni?
Prenesite Circadian: Your Natural Rhythm zdaj — vašo najboljšo cirkadiano aplikacijo in kalkulator bioritmov za naravne cikle in optimalno življenje.
Se kdaj počutite neusklajeno s svojimi naravnimi cikli? Circadian je vodilna aplikacija za cirkadiani ritem. Če se prilagodite svojemu cirkadianemu ritmu in spoštujete svoje bioritme, uživate v boljšem spancu, uravnoteženih hormonih in bolj zdravem življenjskem slogu.
☀️ USKLAJITE S SONČNO SVETLOBO IN LETNIMI ČASI
Zakaj bi secirali vsak cikel spanja ali sledili fiksnemu koledarju spanja, ko pa vas najbolje vodijo naravni cikli? Ta aplikacija za cirkadiani ritem izkorišča dnevne vzorce - vzhajajočo zarjo, vzpon in zahod UVA/UVB, sončni poldne, sončni zahod in temo - za nastavitev doslednih opomnikov o vzponu in spanju ter opozorila o umirjanju. Zaupajte svoji notranji uri, da vam bo pomagala vzpostaviti gladek ritem spanja in naravni cirkadiani vzorec spanja.
🛏️ KALKULATOR ČASA ZA SPANJE & KALKULATOR BIORITMA
Načrtujte svoje optimalne ure spanja in postna okna z našim sezonskim kalkulatorjem časa za spanje in robustnim kalkulatorjem bioritma. Zamenjajte toge urnike s časom narave: zasidrajte čas za spanje v mraku in se zbudite z vzhajajočim soncem. Naš kalkulator časa za spanje uporablja vaš čas vstajanja in optimalno sezonsko trajanje spanja za izračun vašega časa za spanje. Študije potrjujejo, da sinhronizacija z naravnimi cikli prekaša vse sledilnike ciklov spanja. Naj vas naravni cikli vodijo, da vključite svoj bioritem z optimalnimi opomniki za boljši čas spanja, obrokov, dela in vadbe.
🍴 JEJTE IN POSTITE V SKLADU Z NARAVO
Občasno postenje in časovno omejeno prehranjevanje najbolje delujeta, če sta usklajena z dnevno svetlobo. Zaužijte kalorije ob sončnem vzhodu in zaprite okno prehranjevanja do mraka, da se uskladite s svojim cirkadianim ritmom. Raziskave kažejo, da preskakovanje zajtrka ali pozno obedovanje zmoti ta ritem in škodi zdravju presnove. S Circadianom nastavite opomnike za prehranjevanje in post, ki upoštevajo ta čas za uravnotežen krvni sladkor in globlji spanec.
🧬 ZNANOST O CIRKADIENIH RITMIH
Ta cirkadiana aplikacija, zasnovana na kronobiologiji, ki je prejela Nobelovo nagrado, pojasnjuje, kako vaša notranja ura in bioritmi uravnavajo proizvodnjo melatonina, kortizola in vitamina D. Za zdravo telo, um in srce se o pravilnih cirkadianih znakih – svetloba/tema, hrana in vadba – ob pravem času ni mogoče pogajati. Uporabite Circadian in njegov obsežen razdelek za učenje in raziskovanje za množico uporabnih vpogledov v vaš ritem spanja, umetno svetlobo, čas vadbe, dnevno življenje in še veliko več, da spremenite svoje naravno življenje.
🌅 VAŠA NARAVNA BUDILKA
Prebudite se nežno s funkcijami budilke cirkadianega ritma: vstanite s soncem in pozdravite dan. 5-minutna naravna svetloba v oči po prebujanju izboljša kakovost vašega spanca naslednjo noč za 20 %! Naj bodo del vašega dneva spanje ob vzponu, vzhajajoče sonce, prijave ob sončnem dnevu ob opoldanskem času in popuščanje ob sončnem zahodu. Naj bo okoliško naravno življenje vaša zdravstvena ura, ki uravnava vaše bioritme.
☘️ UŽIVAJTE V PRAVEM RITMU IN ZDRAVEM ŽIVLJENJU
Kot najboljša izbira med aplikacijami za zdravje in dobro počutje se Circadian osredotoča na čisto naravno vodenje – brez zapletenih integracij. Uživajte v boljšem spancu in harmoničnih dnevih, ki jih oblikuje vaš pravi ritem.
🗝️ KLJUČNI VIDIKI
• Naravni cikli: zora, sončni vzhod, UVA/UVB vzpon in zahod, sončno poldne, sončni zahod in mrak
• Kalkulator časa za spanje in kalkulator bioritma: optimizirajte svoje ure spanja v različnih letnih časih
• Budilka cirkadianega ritma in zdravstvena ura: opozorila po meri za zdravila, dvig spanja in še veliko več
• Občasno postenje v sinhronizaciji z naravo: nastavite okno prehranjevanja glede na čas narave za boljši spanec, metabolizem in zdravje
• Dnevno vodenje: upoštevajte svoj resnični ritem spanja – ne statičnega koledarja spanja ali seciranja vsakega cikla spanja
• Osnovna cirkadiana knjižnica: 20+ podrobnih člankov o melatoninu, sončni svetlobi, menstrualnih ciklih, ozemljitvi in znanosti o dnevnem življenju
• Sprejmite cirkadiani spanec, živahno energijo in ritem, ki ga je določila narava
Ste pripravljeni odkleniti boljši spanec, uravnoteženo energijo in srečnejše dni?
Prenesite Circadian: Your Natural Rhythm zdaj — vašo najboljšo cirkadiano aplikacijo in kalkulator bioritmov za naravne cikle in optimalno življenje.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Lokacija, Finančni podatki in Sporočila
Podatki niso šifrirani
Zahtevate lahko izbris podatkov
Ocene in mnenja
4,2
806 mnenj
Novosti
This version enhances the user interface, improves slider functionality as well as alarms and notifications, and addresses some bugs. We're actively working to improve Circadian. Feel free to contact us at support@circadian.life if you have any issues, feedback, suggestions, or questions. Mind your rhythm, mind your light ☀️ Team Circadian
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
CIRCADIAN LIMITED
support@circadian.life
100 Roberts Road Te Atatu South
Auckland 0610
New Zealand
+64 22 098 6859
