ClearlyMe®
10 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
ClearlyMe – Duševní zdraví dospívajících a podpora CBT
Cítíte se nízko, ve stresu nebo ohromeni? ClearlyMe je vaše bezplatná aplikace pro duševní pohodu, nabitá odborníky podporovanými nástroji, které vám pomohou zvládat stres, zvýšit sebevědomí a mít pocit kontroly.
ClearlyMe, vyvinutý a testovaný australskými výzkumníky v oblasti duševního zdraví a dospívajícími, účinně zlepšuje náladu a celkovou pohodu. Ať už potřebujete rychlou úlevu, pomoc s utříděním myšlenek nebo se jen chcete cítit lépe, ClearlyMe je tu pro vás.
S čím může ClearlyMe pomoci:
• Snižte stres, obavy a špatnou náladu – strategie zvládání, které skutečně fungují
• Zvyšte sebevědomí a motivaci – Ciťte se znovu jako sami sebou
• Cítit se více pod kontrolou – Pochopte své myšlenky, pocity a činy
• Učte se od ostatních australských dospívajících – příběhy a tipy od ostatních, kteří tam byli
• Získejte odbornou podporu – založeno na CBT terapii, osvědčeném přístupu k léčbě deprese
Vaše sada nástrojů pro duševní pohodu.
• Více než 35 interaktivních aktivit – Navrženy tak, aby pomohly za méně než 10 minut
• 40+ „Mind Hacks“ – Rychlé nástroje pro těžké chvíle
• Sledování nálady a postřehy – Postupem času lépe porozumíte sami sobě
• Řízené meditace a relaxace – Ciťte se klidněji, rychle
• Flexibilní podpora – Používejte ClearlyMe samostatně nebo s rodičem, partnerem nebo terapeutem
Zdarma, soukromé a připravené, když to potřebujete.
• Používejte jej kdekoli – doma, ve škole nebo na cestách
• 100% důvěrnost – nikdo to nemusí vědět
• Navrženo pro vás – snadné, zábavné a zabere vám to jen pár minut denně
Vytvořeno s teenagery, za podpory odborníků.
ClearlyMe byl navržen společně s australskými dospívajícími spolu s psychology a výzkumníky z Black Dog Institute, přední australské organizace pro duševní zdraví. Vyzkoušeli jsme to a ukázali, že snižuje příznaky deprese a zlepšuje pohodu.
Začněte se cítit lépe ještě dnes!
ClearlyMe je zcela zdarma bez reklam. Stáhněte si nyní a převezměte kontrolu nad svým duševním zdravím.
Otázky? Kontaktujte nás na clearme@blackdog.org.au
Cítíte se nízko, ve stresu nebo ohromeni? ClearlyMe je vaše bezplatná aplikace pro duševní pohodu, nabitá odborníky podporovanými nástroji, které vám pomohou zvládat stres, zvýšit sebevědomí a mít pocit kontroly.
ClearlyMe, vyvinutý a testovaný australskými výzkumníky v oblasti duševního zdraví a dospívajícími, účinně zlepšuje náladu a celkovou pohodu. Ať už potřebujete rychlou úlevu, pomoc s utříděním myšlenek nebo se jen chcete cítit lépe, ClearlyMe je tu pro vás.
S čím může ClearlyMe pomoci:
• Snižte stres, obavy a špatnou náladu – strategie zvládání, které skutečně fungují
• Zvyšte sebevědomí a motivaci – Ciťte se znovu jako sami sebou
• Cítit se více pod kontrolou – Pochopte své myšlenky, pocity a činy
• Učte se od ostatních australských dospívajících – příběhy a tipy od ostatních, kteří tam byli
• Získejte odbornou podporu – založeno na CBT terapii, osvědčeném přístupu k léčbě deprese
Vaše sada nástrojů pro duševní pohodu.
• Více než 35 interaktivních aktivit – Navrženy tak, aby pomohly za méně než 10 minut
• 40+ „Mind Hacks“ – Rychlé nástroje pro těžké chvíle
• Sledování nálady a postřehy – Postupem času lépe porozumíte sami sobě
• Řízené meditace a relaxace – Ciťte se klidněji, rychle
• Flexibilní podpora – Používejte ClearlyMe samostatně nebo s rodičem, partnerem nebo terapeutem
Zdarma, soukromé a připravené, když to potřebujete.
• Používejte jej kdekoli – doma, ve škole nebo na cestách
• 100% důvěrnost – nikdo to nemusí vědět
• Navrženo pro vás – snadné, zábavné a zabere vám to jen pár minut denně
Vytvořeno s teenagery, za podpory odborníků.
ClearlyMe byl navržen společně s australskými dospívajícími spolu s psychology a výzkumníky z Black Dog Institute, přední australské organizace pro duševní zdraví. Vyzkoušeli jsme to a ukázali, že snižuje příznaky deprese a zlepšuje pohodu.
Začněte se cítit lépe ještě dnes!
ClearlyMe je zcela zdarma bez reklam. Stáhněte si nyní a převezměte kontrolu nad svým duševním zdravím.
Otázky? Kontaktujte nás na clearme@blackdog.org.au
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Podpora aplikace
O vývojáři
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
