Deathbench Bench Press Program

Powerlifting Tracker Apps

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Deathbench - үлкен салмақ пен үлкен көлемді үйлестіру арқылы стендтік баспасөзді жылдам жақсартуға арналған ең танымал бағдарламалардың бірі. Matt Disbrow (aka redditor / u / mdisbrow) жасаған және оны барлық жерде пауэрлифтерлер орындаған.

Бағдарлама аптасына екі рет жаттығатын 10 апталық циклдан тұрады. Бұл өзінің стендтік қысымын көбейтуді, платоны жеңуді немесе жайбарақат және күшейуді қалайтындар үшін өте қолайлы. Бұл бағдарламаның классикалық және жіңішке (нұсқауға дайындалуға көмектесетін) екі нұсқасы бар, олардың екеуі де осы қосымшаға енгізілген.

Бұл қолданба сіз үшін ағымдағы бір қайталанатын максимум негізінде циклдар жасайды және әр сессия мен аптадағы жетістіктеріңізді бақылауға мүмкіндік береді. Сіздің аяқталған циклдарыңыздың толық тарихы сақталады және сіз графикалық стендтің басу қуатын көре аласыз.

Мүмкіндіктер:
- Циклдарды оңай жасаңыз
- Бағдарламаның классикалық және конустық нұсқаларын іске қосыңыз
- килограмм немесе фунт қолданыңыз
- Әр сессияға қажетті салмақты, жиынтықтарды және қайталауларды қараңыз
- Әр сеанста алға жылжу кезінде өз жиынтықтарыңызды қадағалаңыз
- Циклыңыздың әр күні мен аптасын тексеріп алыңыз
- Барлық аяқталған циклдарды сақтайды, осылайша сіз уақыт бойынша прогреске шолу жасай аласыз
- Өзіңіздің артып келе жатқан стендтік кестелеріңізді қараңыз

Бұл қолданба Matt Disbrow-мен байланыссыз.

Жаңа функциялар

Stability improvements.