Deathbench Bench Press Program

Powerlifting Tracker Apps

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Deathbench ir viena no populārākajām programmām, lai ātri uzlabotu presēšanu uz stenda, apvienojot lielus svarus un lielu skaļumu. Izveidoja Mets Disbrovs (aka redditor / u / mdisbrow) un visur sekoja spēka paņēmēji.

Programma sastāv no 10 nedēļu cikliem, kur jūs trenēsieties divas reizes nedēļā. Tas ir ideāli piemērots ikvienam, kurš vēlas palielināt spiedienu uz stenda, pārvarēt šķīvi vai vienkārši kļūt lielāks un stiprāks. Ir divi šīs programmas varianti, klasiskais un konusveida (lai palīdzētu sagatavoties sanāksmei), kuri abi ir iekļauti šajā lietotnē.

Šī lietotne jums ģenerēs ciklus, pamatojoties uz jūsu pašreizējo vienu atkārtojumu, un ļaus izsekot jūsu progresu katrā sesijā un nedēļā. Tiek saglabāta pilna jūsu pabeigto ciklu vēsture, un diagrammā varat apskatīt pieaugošo stenda presēšanas jaudu.

Iespējas:
- Viegli izveidojiet ciklus
- Palaidiet gan klasisko, gan konusveida programmas versiju
- Izmantojiet kilogramus vai mārciņas
- Skatiet katrai sesijai nepieciešamo svaru, komplektus un atkārtojumus
- Izsekojiet savus komplektus, progresējot katrā sesijā
- Pārbaudiet katru sava cikla dienu un nedēļu
- Saglabā visus pabeigtos ciklus, lai jūs varētu pārskatīt progresu laika gaitā
- Skatīt diagrammas par jūsu pieaugošo stenda presi

Šī lietotne nav saistīta ar Matt Disbrow.

Jaunumi

Stability improvements.