Deathbench Bench Press Program

Powerlifting Tracker Apps

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

डेथबेन्च तपाईको बेंच प्रेसलाई द्रुत सुधारको लागि सबैभन्दा लोकप्रिय कार्यक्रमहरू मध्ये एक ठूला तौल र उच्च आवाज संयोजन गरेर एक हो। म्याट डिस्ब्रो (उर्फ redditor / u / mdisbrow) द्वारा बनाईएको र जताततै powerlifters द्वारा बनाईएको।

कार्यक्रममा १० हप्ता चक्र हुन्छ जहाँ तपाईं हप्ताको दुई पटक प्रशिक्षण दिनुहुन्छ। कसैको लागि बेन्च प्रेस बृद्धि गर्न, प्लेटूलाई जित्न वा साधारण रूपमा ठुलो र बलियो बनाउनको लागि यो आदर्श हो। यस प्रोग्रामका दुई प्रकारहरू छन्, क्लासिक र टेपर्ड (भेटको लागि तयारीको लागि मद्दत गर्न), दुबै यो अनुप्रयोगमा समावेश गरीएको छ।

यस अनुप्रयोगले तपाईंको हालको एक रिप म्याक्समा आधारित चक्र उत्पन्न गर्दछ र तपाईंलाई प्रत्येक सत्र र हप्तामा तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्न अनुमति दिनेछ। तपाईंको पूर्ण चक्रको पूर्ण इतिहास भण्डार गरिएको छ र तपाईं आफ्नो बढ्दो बेंच प्रेस शक्ति ग्राफमा हेर्न सक्नुहुन्छ।

विशेषताहरु:
- सजीलो चक्र सिर्जना गर्नुहोस्
- कार्यक्रमको क्लासिक र टेपर्ड दुवै संस्करणहरू चलाउनुहोस्
- किलोग्राम वा पाउन्ड प्रयोग गर्नुहोस्
- प्रत्येक सत्रको लागि आवश्यक वजन, सेट र रिपहरू हेर्नुहोस्
- तपाईंको सत्रहरू ट्र्याक गर्नुहोस् जब तपाईं प्रत्येक सत्र मार्फत प्रगति गर्नुहुन्छ
- तपाईंको चक्रको प्रत्येक दिन र हप्ता जाँच गर्नुहोस्
- सबै पूर्ण चक्रहरू भण्डार गर्दछ ताकि तपाईं समयको साथ प्रगति समीक्षा गर्न सक्नुहुन्छ
- तपाईंको बढ्दो बेंच प्रेसको चार्टहरू हेर्नुहोस्

यो अनुप्रयोग म्याट डिस्ब्रोसँग सम्बद्ध छैन।

नयाँ के छ

Stability improvements.