Deathbench Bench Press Program

Powerlifting Tracker Apps

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Deathbench je jedným z najpopulárnejších programov na rýchle zlepšenie tlaku na lavičke kombináciou veľkej váhy a vysokej hlasitosti. Vytvoril Matt Disbrow (alias redditor / u / mdisbrow) a za nimi nasledujú powerlifteri všade.

Program pozostáva z 10 týždňových cyklov, kde budete trénovať dvakrát týždenne. Je ideálny pre každého, kto chce zvýšiť tlak na lavičke, prekonať platňu alebo sa jednoducho zväčšiť a zosilniť. Existujú dva varianty tohto programu, klasický a zúžený (uľahčujúce prípravu na stretnutie), ktoré sú súčasťou tejto aplikácie.

Táto aplikácia pre vás vygeneruje cykly na základe vašej aktuálnej maximálnej hodnoty jedného opakovania a umožní vám sledovať pokrok v jednotlivých reláciách a týždňoch. Ukladá sa celá história vašich dokončených cyklov a svoju zvyšujúcu sa silu bench pressu môžete zobraziť v grafe.

Vlastnosti:
- Ľahko vytvárajte cykly
- Spustite klasickú aj zúženú verziu programu
- Používajte kilogramy alebo libry
- Pozrite sa na váhu, súpravy a opakovania požadované pre každú reláciu
- Sledujte svoje sady, ako postupujete v každej relácii
- Začiarknite každý deň a týždeň svojho cyklu
- Ukladá všetky dokončené cykly, aby ste mohli skontrolovať pokrok v priebehu času
- Pozrite si grafy svojho rastúceho tlaku na lavičke

Táto aplikácia nie je spojená s Mattom Disbrowom.

Novinky

Stability improvements.