മാക്രോസ് വിവരങ്ങളോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ചേരുവകളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും ചേർക്കുകയും അവ എളുപ്പത്തിൽ ദിവസങ്ങളാക്കി ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന ഭക്ഷണ സെറ്റുകൾ വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്ത ഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, ഓഗ 29
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും