Nepanikař
4,4star
3,02 tis. mnenj
500 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Brez panike - prva češka aplikacija za duševno zdravje!
Aplikacija pomaga obvladovati depresijo, anksioznost in paniko, samopoškodovanje, samomorilne misli in motnje hranjenja. Vključuje praktične tehnike, nasvete, interaktivne dihalne vaje, igre za odvračanje pozornosti in stike za strokovno pomoč.
Glavni moduli:
Depresija – nasveti »Kaj mi lahko pomaga«, načrtovanje aktivnosti, iskanje pozitivnih stvari dneva.
Anksioznost in panika - dihalne vaje, preprosto štetje, mini igre, sprostitveni posnetki, nasveti "Kaj storiti, ko smo tesnobni".
Želim se poškodovati - alternativni načini za obvladovanje nagonov po samopoškodovanju, načrt reševanja, kako dolgo lahko zdržim.
Samomorilne misli - lasten načrt reševanja, seznam razlogov "Zakaj ne", dihalne vaje.
Motnje hranjenja - seznam opravil, primeri primernih jedilnikov, nasveti glede telesne podobe, krči, slabost itd.
Moji zapisi - zapisi počutja, spanja, prehrane, vodenje osebnega dnevnika, tabela razpoloženja.
Kontakti za pomoč - direktni klici na krizne linije in centre, možnost podpornih klepetov in spletne terapije, lastni SOS kontakti.
Aplikacija je brezplačna in odprtokodna. Ustvarjeno v sodelovanju s strokovnjaki.
Prenesite Nepanikar in imejte pomoč vedno pri roki.
Aplikacija pomaga obvladovati depresijo, anksioznost in paniko, samopoškodovanje, samomorilne misli in motnje hranjenja. Vključuje praktične tehnike, nasvete, interaktivne dihalne vaje, igre za odvračanje pozornosti in stike za strokovno pomoč.
Glavni moduli:
Depresija – nasveti »Kaj mi lahko pomaga«, načrtovanje aktivnosti, iskanje pozitivnih stvari dneva.
Anksioznost in panika - dihalne vaje, preprosto štetje, mini igre, sprostitveni posnetki, nasveti "Kaj storiti, ko smo tesnobni".
Želim se poškodovati - alternativni načini za obvladovanje nagonov po samopoškodovanju, načrt reševanja, kako dolgo lahko zdržim.
Samomorilne misli - lasten načrt reševanja, seznam razlogov "Zakaj ne", dihalne vaje.
Motnje hranjenja - seznam opravil, primeri primernih jedilnikov, nasveti glede telesne podobe, krči, slabost itd.
Moji zapisi - zapisi počutja, spanja, prehrane, vodenje osebnega dnevnika, tabela razpoloženja.
Kontakti za pomoč - direktni klici na krizne linije in centre, možnost podpornih klepetov in spletne terapije, lastni SOS kontakti.
Aplikacija je brezplačna in odprtokodna. Ustvarjeno v sodelovanju s strokovnjaki.
Prenesite Nepanikar in imejte pomoč vedno pri roki.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Ta aplikacija lahko deli te vrste podatkov z drugimi ponudniki.
Dejavnost v aplikacijah, Podatki o aplikacijah in delovanje aplikacij in ID naprave ali drugi ID-ji
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Podatki so šifrirani med prenosom
Ocene in mnenja
4,4
2,95 tis. mnenj
Novosti
Opravy chyb
Doplnění překladů
Vlastní barevné schéma
Vylepšení výkonnosti
Doplnění překladů
Vlastní barevné schéma
Vylepšení výkonnosti
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
Nepanikař z.s.
kamenska@nepanikar.eu
2823/6 Slovácká
690 02 Břeclav
Czechia
+420 608 335 578
