டைனமிக் ட்ரையத்லெட் என்பது டிரையத்லெட்டுகளுக்காக குறிப்பாக அவர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், காயங்களைத் தடுக்கவும் மற்றும் வலியற்ற பயிற்சி மற்றும் பந்தயத்தை அனுபவிக்கவும் விரும்பும் இறுதித் திட்டமாகும். எங்களின் விரிவான வீடியோ புரோகிராம்கள் மூலம், உங்கள் பயிற்சியை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும் கிடைக்கும்.
■ டைனமிக் டிரையத்லெட்டின் நன்மைகள்
+ ஒவ்வொரு வழக்கத்திலும் நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் சமநிலையைப் பெறுங்கள்
+ மூட்டு விறைப்பைக் குறைத்து, உங்கள் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தவும்
+ வேகம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்
+ மீட்பை விரைவுபடுத்துங்கள் மற்றும் முன்பை விட வலுவாக உணருங்கள்
+ தோரணையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் காயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்
எல்லா நேரத்திலும் சேர்க்கப்படும் புதிய உள்ளடக்கத்துடன் தேர்வு செய்ய +1000 நடைமுறைகள்
■ டைனமிக் டிரைத்லெட் திட்டங்கள்
தினசரி நீட்சி & மொபிலிட்டி - உங்களுடன் முன்னேறும் 15-20 நிமிட தினசரி நடைமுறைகள்.
வலிமை பயிற்சி - தொடக்கநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட நிரல்கள் குறைந்தபட்ச உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, எனவே நீங்கள் அவற்றை வீட்டிலேயே செய்யலாம்.
காயம் தடுப்பு - இடுப்பு செயல்பாடு மற்றும் மறுவாழ்வு திட்டம் (6 வாரங்கள்), முழங்கால் செயல்பாடு மற்றும் மறுவாழ்வு (6 வாரங்கள்), ITB, தோரணை சரிசெய்தல், ஷின் ஸ்பிளிண்ட்ஸ், கால் மீட்டமைப்பு மற்றும் பல
வார்ம்ப்கள் & பயிற்சிகள் - ஓட்டம், பைக்கிங் மற்றும் நீச்சல் ஆகியவற்றிற்கு உங்களை தயார்படுத்துவதற்கான நடைமுறைகள்.
ரோல் & ரிலீஸ் - தசை இறுக்கத்தைத் தணிக்கவும் மற்றும் மீட்பை விரைவுபடுத்தவும் வழிகாட்டப்பட்ட உருட்டல் மற்றும் வெளியிடுதல் நுட்பங்கள்.
■ தொடங்குவது எளிது
இயக்கம் அல்லது வலிமை பயிற்சிக்கு புதியவரா? எங்கள் 7 நாள் வளைவில் தொடங்குங்கள், இது நிகழ்ச்சிகளின் மூலம் உங்களை அழைத்துச் செல்லும் மற்றும் உங்கள் நேரத்தையும் உறுப்பினர்களையும் எவ்வாறு அதிகம் பயன்படுத்துவது.
■ உங்கள் சாதனங்கள் முழுவதும் கிடைக்கும்
உங்கள் டைனமிக் ட்ரையத்லெட் கணக்கு அனைத்து நிரலாக்கங்களுக்கான அணுகலைச் செயல்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் iPhone, iPad, Apple TV, pliability's இணையதளம் அல்லது ஏர்ப்ளே-இணக்கமான சாதனத்தில் வீடியோக்களை ஸ்ட்ரீம் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஆஃப்லைனில் பார்ப்பதை எளிதாக்க வீடியோக்களும் பதிவிறக்கம் செய்யப்படுகின்றன.
*அனைத்து பேமெண்ட்டுகளும் உங்கள் Google கணக்கு மூலம் செலுத்தப்படும் மற்றும் ஆரம்ப கட்டணத்திற்கு பிறகு Google சந்தாக்களின் கீழ் நிர்வகிக்கப்படலாம். தற்போதைய சுழற்சி முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு செயலிழக்கச் செய்யாவிட்டால் சந்தாக் கட்டணங்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். நடப்புச் சுழற்சி முடிவதற்குக் குறைந்தது 24-மணிநேரத்திற்கு முன்பே உங்கள் கணக்கைப் புதுப்பிப்பதற்கு கட்டணம் விதிக்கப்படும். உங்கள் இலவச சோதனையின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதியும் பணம் செலுத்தியவுடன் பறிமுதல் செய்யப்படும். தானியங்கு புதுப்பித்தலை முடக்குவதன் மூலம் ரத்துசெய்யப்படும்.
இந்த பயன்பாடு VidApp மூலம் பெருமையுடன் இயக்கப்படுகிறது.
இதற்கு உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், தயவுசெய்து செல்க: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
சேவை விதிமுறைகள்: http://vidapp.com/terms-and-conditions
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
11 ஆக., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்