EMDR Space - Beta Version

EMDR Space‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

درمان EMDR (حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم) یک روش درمانی طاقچه ای است که برای درمان PTSD استفاده می شود و در خارج از این دایره نسبتا ناشناخته است. با این حال، این پتانسیل را دارد که برای شرایط دیگر مانند اضطراب، اختلالات هراس، کمک خواب، مدیریت درد و فوبیا استفاده شود که هدف نهایی این برنامه است.

برنامه های فعلی برای اضطراب از CBT (درمان رفتاری شناختی)، مدیتیشن یا تکنیک های تنفس استفاده می کنند. با این حال، این روش ها نیازمند تلاش آگاهانه کاربران است، EMDR به تکالیف زیادی نیاز ندارد.

اگر مثلاً افکار مزاحم دارید، سعی نکنید آنها را سرکوب کنید، بگذارید افکار جریان داشته باشند و همزمان از ویژگی های تحریک دو طرفه (بصری، شنیداری یا لمسی) که در این برنامه پیاده سازی شده است استفاده کنید. تحریک دوطرفه شدت افکار را کاهش می دهد و پردازش مجدد آن خاطرات را سرعت می بخشد به طوری که در طول زمان فرکانس و شدت کمتری رخ می دهد.

تازه‌ها

0.0.11