EMOM Timer

Sherry X Y Yuan

ስለዚህ መተግበሪያ

EMOM የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲፈጥሩ እና ጊዜ እንዲሰጧቸው የሚያስችልዎ ለአጠቃቀም ቀላል መተግበሪያ። በስፖርት እንቅስቃሴ ሰዓት ቆጣሪ መካከል መምረጥ ይችላሉ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ብቻ ይምረጡ እና “ጀምር” ን ይምቱ - ወይም ቀለል ያለ ሰዓት ቆጣሪ - ሊያሠለጥኗቸው የሚፈልጓቸውን የደቂቃዎች ብዛት ያስገቡ እና “ጀምር” ን ይምቱ ፡፡

ዋና መለያ ጸባያት
ብጁ የ EMOM የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይፍጠሩ እና ያስቀምጡ & # 8226; & # 8195;
አንድ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆጣሪ & # 8226;
ምንም ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሳያዘጋጁ ቀላል ቆጣሪ & # 8226;
ቀላል አሰሳ & # 8226; & # 8195
& ተስማሚ የድምፅ ምልክቶች እና ማስጠንቀቂያዎች & # 8226;
ለመጀመር ሶስት ነባሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይዞ ይመጣል & # 8226; & # 8195;

“በየደቂቃው በየደቂቃው” አህጽሮተ ቃል ፣ ኢኤምኤሞች ብዙውን ጊዜ በ Crossfit ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ የ HIIT ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ናቸው ፣ በዚህ ውስጥ በአጭር እና በከባድ የአካል እንቅስቃሴዎች መካከል ሙሉ ዕረፍትን በሚቀያየሩበት ፡፡

የ EMOM የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከ 60 ሰከንድ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ለተወሰኑ ድግግሞሾች አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማጠናቀቅ ይፈትኑዎታል ፡፡ በደቂቃው ውስጥ የቀረው ጊዜ እንደ ማገገምዎ ሆኖ ያገለግላል ፡፡

እነሱ በጣም ሁለገብ ናቸው - በካርዲዮ ወይም በጥንካሬ ላይ ማተኮር ፣ የሰውነት ክብደት ወይም መሣሪያን መጠቀም ይችላሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ ከ 4 እስከ 45 ደቂቃዎች ርዝመት አላቸው።

ምን አዲስ ነገር አለ

Version 1.3.3 of EMOM Timer 💪