EMOM Timer

Sherry X Y Yuan

Περιγραφή εφαρμογής

Εύκολη στη χρήση εφαρμογή που σας επιτρέπει να δημιουργείτε EMOM προπονήσεις και να τα ρυθμίζετε. Μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ ενός χρονοδιακόπτη προπόνησης - απλώς επιλέξτε την προπόνησή σας και πατήστε "Έναρξη" - ή ένα απλό χρονόμετρο - εισαγάγετε τον αριθμό των λεπτών που θέλετε να εκπαιδεύσετε και πατήστε "Έναρξη".

Χαρακτηριστικά
& # 8226; & # 8195; Δημιουργήστε και αποθηκεύστε προσαρμοσμένες προπονήσεις EMOM
& # 8226; & # 8195; Ένα προσαρμοσμένο χρονόμετρο προπόνησης
& # 8226; & # 8195; Ένα απλό χρονόμετρο χωρίς ρύθμιση προσαρμοσμένων προπονήσεων, απλώς εισαγάγετε τον αριθμό λεπτών
& # 8226; & # 8195; Απλή πλοήγηση
& # 8226; & # 8195; Βολικά ηχητικά μηνύματα και ειδοποιήσεις
& # 8226; & # 8195; Έρχεται με τρεις προεπιλεγμένες προπονήσεις για να ξεκινήσετε

Ένα ακρωνύμιο για το "κάθε λεπτό στο λεπτό", τα EMOM είναι προπονήσεις τύπου HIIT που χρησιμοποιούνται συχνά στο Crossfit, στην οποία εναλλάσσεστε ανάμεσα σε σύντομες, έντονες εκρήξεις άσκησης με πλήρη ξεκούραση.

Οι προπονήσεις EMOM σας προκαλούν να ολοκληρώσετε μια άσκηση για έναν ορισμένο αριθμό επαναλήψεων σε λιγότερο από 60 δευτερόλεπτα. Ο υπόλοιπος χρόνος μέσα στο λεπτό χρησιμεύει ως ανάκαμψη.

Είναι πολύ ευπροσάρμοστο - μπορείτε να επικεντρωθείτε σε καρδιο ή δύναμη, να χρησιμοποιήσετε σωματικό βάρος ή εξοπλισμό και συνήθως διαρκούν από 4 έως 45 λεπτά.

Τι νέο υπάρχει

Version 1.3.3 of EMOM Timer 💪