EMOM Timer

Sherry X Y Yuan

Tungkol sa app na ito

Madaling gamitin na app na nagpapahintulot sa iyo na lumikha ng mga pag-eehersisyo ng EMOM at i-oras ang mga ito. Maaari kang pumili sa pagitan ng isang timer ng pag-eehersisyo - piliin lamang ang iyong pag-eehersisyo at pindutin ang "Start" - o isang simpleng timer - i-input ang bilang ng mga minuto na nais mong sanayin at pindutin ang "Start".

Mga Tampok
& # 8226; & # 8195; Lumikha at mag-save ng mga pasadyang ehersisyo sa EMOM
& # 8226; & # 8195; Isang pasadyang timer ng pag-eehersisyo
& # 8226; & # 8195; Isang simpleng timer nang hindi nagse-set up ng anumang pasadyang ehersisyo, ipasok lamang ang bilang ng mga minuto
& # 8226; & # 8195; Simpleng pag-navigate
& # 8226; & # 8195; Maginhawang mga pahiwatig at audio na alerto
& # 8226; & # 8195; Ay may tatlong default na pag-eehersisyo upang makapagsimula ka

Isang akronim para sa "bawat minuto sa minuto", ang mga EMOM ay mga pag-eehersisyo na istilong HIIT na madalas na ginagamit sa Crossfit, kung saan kahalili ka sa pagitan ng maikli, matinding pagsabog ng ehersisyo na may kumpletong pahinga.

Hinahamon ka ng mga ehersisyo ng EMOM na kumpletuhin ang isang ehersisyo para sa isang tiyak na bilang ng mga reps na mas mababa sa 60 segundo. Ang natitirang oras sa loob ng minuto ay nagsisilbing iyong paggaling.

Ang mga ito ay napaka maraming nalalaman - maaari kang tumuon sa cardio o lakas, gumamit ng bodyweight o kagamitan, at kadalasan saanman mula 4 hanggang 45 minuto ang haba.

Ano'ng bago

Version 1.3.3 of EMOM Timer 💪