Taluge rasket treeningut, kasutades rakendust, mis jälgib teie lihaste eesmärke nädalast nädalasse. Kasvu optimeerimiseks looge treeninguid iga lihase iga osa põhjal. Analüüsi leht jagab lahti, milliseid lihaseid tuleb nädala jooksul treenida, et saaksite alati rajal püsida.
Värskendatud:
10. jaan 2024